|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11.11.2008 - 17:20
Der Serverumzug ist endlich vollzogen - natürlich wollte die Bilddatenbank nicht übersiedeln und so hab ich alles neu hochgeladen. Inzwischen sind auch ein paar neue Fotos dazugekommen. Also, wer's noch nicht gesehen hat: mein neues Webalbum. In Zunkunft werd ich hier alle Fotos hochladen und nur mehr in den News ankündigen. Des Weiteren könnt ihr euch selbst registrieren, Kommentare verfassen, Bilder bewerten und vor allem selbst Fotos hochladen!
Nebenbei hab ich die Playlist aktualisiert - ab jetzt immer mit dem Youtube-Feature! Also viel Vergnügen mit den neuen Inhalten und pray for snow...
02.11.2008 - 14:30
Die ersten Schneetrainings am Gletscher waren sensationell. Ich fühlte mich überraschenderweise von Anfang an sehr wohl auf den langen Latten und hatte Freude. Natürlich spielte auch das Wetter dementsprechend mit und dann macht es gleich doppelt Spaß. Insgesamt war ich drei Mal am Kitzsteinhorn und konnte super Einheiten machen. Dazu kamen noch ein paar flotte Einheiten auf den Rollern und natürlich das Krafttraining. Auch wenn es wettermäßig derzeit nicht den Anschein macht, so stehen in gut einem Monat doch schon die ersten Rennen ins Haus...
Diese Woche ist mir leider auch der erste Rollersturz dieser Saison passiert. Ein Steinchen in der Abfahrt führte unvermeidbar zum Sturz, der glücklicherweise jedoch glimpflich verlaufen ist. Ausser meinem Handschuh kam eigentlich nichts zu Schaden. Hoffen wir, dass es der letzte war für diese Saison.
In der kommenden Woche werde ich mich eh wieder für zwei Tage auf den Gletscher am Kitz begeben, bevor ich dann wieder nach Hause und auf die Uni fahre. Ich freu' mich schon wieder darauf meine Roller gegen die Ski zu tauschen und ein wenig an meiner Technik zu feilen.
Den ganz aufmerksamen Benutzern ist es aufgefallen (und das waren laut Statistik sogar welche!), dass ich meine Webalben überarbeitet habe. Es sind derweil nur die neueren Fotos online - die alten folgen dann bald nach. Ich plane nämlich einen Serverumzug und traue dem Datenbank Backup nicht so ganz. Ihr könnt auch Kommentare schreiben und die Bilder bewerten... Wenn dann der Umzug vollzogen ist, werde ich euch informieren und die restlichen Bilder online stellen! Bis dahin könnt ihr aber eine kleine Fotoauswahl dieses Jahres genießen!
16.10.2008 - 20:45
Puh, jetzt hab ich euch aber schon ein bisschen vernachlässigt. Aber dafür gibt es ja auch wieder was zu Schreiben: Direkt nach den Tests hängte ich eine Umfangwoche an. Noch dazu machte ich wie berichtet wieder einmal einen Leistungstest - und der bestätigte mir zum Glück mein Gefühl, das ich beim Rollertest schon hatte: es ist wieder ordentlich was weitergegangen. Die Verbesserungen sind nicht unerheblich und das gefällt mir natürlich und gibt Motivation.
Nach einer weiteren Umfangwoche hatte ich dann zwei Dinge auf die ich mich durchaus freuen durfte:
- Der Studienbeginn: ich möchte heuer im Wintersemester erstmals auch etwas Machen und so belege ich zwei Englischkurse - gar nicht so einfach, wenn die Matura schon 6 Jahre her ist. Aber bis jetzt gefällt es mir sehr gut und die Abwechslung zum Training kommt mir sehr gelegen!
- natürlich die Regenerationswoche. Es war nämlich wohl die letzte richtig ruhige Woche bevor es nun in die heiße Phase der Vorbereitung geht. Ausserdem verbrachte ich mit meiner Freundin ein gewaltiges Wochenende in einem extrem coolen Hotel (www.karwendel.cc) in Pertisau am Achensee! Muss hin und wieder auch sein!!
Diese Woche habe ich nochmal ein bisschen mehr Kilometer zu absolvieren bevor ich jetzt mal auch auf den Gletscher fahren werde - ein bisschen Schnee schnuppern. Mir geht es einfach darum, das Skigefühl wieder zu gewinnen und langsam auf den Winter einzustellen. Denn ab nun wird es bei den Trainings im Tal hauptsächlich darum gehen, meinem Körper mit intensiven Einheiten die nötige Geschwindigkeit beizubringen. Aber Genaueres dann in den nächsten Wochen!
Endlich hab ich auch wieder eine neue Playlist online - diesmal mit dem neuen Feature der Youtube Links - damit könnt ihr euch meine Lieblinssongs dieses Monats gleich mit Video zu Gemüte führen!
bis bald - greetz Luggi
21.09.2008 - 21:20
Wie berichtet standen an diesem Wochenende die ÖSV-Tests in der Ramsau am Kalender. Doch für mich begannen sie alles andere als positiv. Am Samstag gings ja über den Crosslauf - wo ich mir auch eine recht gute Zeit vorstellte. Nachdem ich ja bereits im Juni 2 ausgezeichnete Laufwettkämpfe machen konnte, erwartete ich schon Einiges. Aber leider kam es ganz anders. Ich lief wie mit angezogener Handbremse und konnte nie den Betrieb machen, wie aus den Trainings gewöhnt. Fazit: Eine halbe Minute über der Zeit vom letzten Herbst - und die war schon nicht wirklich berauschend. Gründe: 1.) einige Dinge die ich in der Vorbereitung probierte passten mir nicht - so hatte ich ein flaues Gefühl in den Beinen. 2.) mir fehlte ganz einfach die Lockerheit. Ich wollte nach der langen Vorbereitung bisher einfach allen zeigen wie gut ich gearbeitet habe - und das verhinderte jedwede Leistung am Limit.
Okay, neues Rennen - neues Glück. Auf den 15km Klassiker freute ich mich richtig. Ich wusste, dass ich bei der verhältnismäßig leichten Strecke meine geliebte Doppelstockschübe zur Genüge praktizieren konnte. Es war ja eine Verfolgung vom Cross und gemeinsam mit Martin Stockinger und Markus Keplinger machten wir uns auf die Flucht nach vorne. Wir waren alle in innerhalb von 3 Sekunden gelegen. Am Ende der ersten Runde machte ich Druck und Stocki blieb an meinen Fersen. Ich fühlte mich wohl und konnte endlich die Geschwindigkeiten laufen, die ich gewohnt war - kurzum, mir taugte es. Aber nur bis zum Ende der dritten von sechs Runden: Testabbruch! Bei zwei Athleten machten erneut (schon bei den Tests im Juli) die Roller Probleme. Bei höheren Geschwindigkeiten brachen Teile im Kugellager und die Rollen blockierten - was unweigerlich zu Stürzen führt. Viel zu gefährlich um an eine Fortsetzung des Rennens zu denken! Das heißt es wurde unerwartet aus dem 15km ein 7km Rennen. Ich finde es schade, denn mir wäre der Vergleich sehr wichtig gewesen - aber natürlich geht die Sicherheit vor! So wird es wohl erst im Dezember wieder zu einem Vergleich kommen können - dann halt auf Schnee.
Für mich geht es nun in einen umfangreichen Ausdauerblock. Am Dienstag wird noch ein Test in Salzburg folgen und dann gilt es wieder einmal ein paar Kilometer abzuspulen! Bis bald - luggi
15.09.2008 - 16:15
Der Trainingskurs mit dem TSV in Lohnsburg war ausgezeichnet. Ich bewegte mich viel am Roller und machte auch ein bisschen intensiv - kurzum bin ich im Moment zufrieden. Nebenbei lud die Gemeinde Lohnsburg alle Sportler (die gesamte Biathlon-Equipe war in dieser Woche auch vor Ort) zu einer Grillage ein - es war ein wahrer Gaumenschmaus! Nach der Rückkehr trainierte ich noch 2 Tage und begab mich in eine halbe Regenerationswoche. Eine halbe deshalb, da ich nun gemeinsam mit meinem Trainer Tom ein paar Dinge der Wettkampfvorbereitung probieren werde. Am kommenden Wochenende stehen ja die ÖSV-Herbstests in der Ramsau an. Hier bietet sich eben die Gelegenheit im Training ein bisschen zu versuchen um dann für den Winter optimal gewappnet zu sein. Am Samstag geht's über den obligatorischen Crosslauf und am Sonntag kommt es über 15km Klassisch auf der Rollerstrecke zum Showdown. Ein erster Vergleich im Wettkampf also... Natürlich werde ich mich dann mit den Ergebnissen und Berichten bei euch melden!
31.08.2008 - 21:00
Nach fast zwei Jahren als Sportsoldat des HLSZ 10 bin ich ab nun wieder Zivilist. Wie ja bereits angekündigt wurde ich aus Bedarfsmangel gekündigt und muss somit mit Ende August gehen. Aber ganz auf mich allein gestellt werde ich (noch) nicht: mit 1. Oktober kann ich die Berufsförderung des Bundesheeres in Anspruch nehmen. Ich werde weiterhin studieren und währen dieser Zeit vom Heer unterstützt.
So viel zum Umfeld. Inzwischen bin ich auch wieder gut vom Urlaub in der Türkei zurückgekehrt. Es war richtig angenehm. Schlafen, essen und jede Menge lesen - kurz gesagt einfach ausspannen und erholen. Doch nun hat mich der Trainingsalltag wieder. Der Beginn ist nach der Pause zwar ein wenig schwer gefallen, aber inzwischen habe ich mich an den Trainingsrhythmus wieder gewöhnt.
Seit heute bin ich inzwischen auch auf meinen zweiten Trainingskurs für diese Saison. Mit dem Kader des Tiroler Skiverbandes weile ich für 4 Tage in Lohnsburg. Hier werden wieder ein paar Rollerkilometer zu absolvieren sein und das Training wird auch ein wenig intensiviert. Es ist ja doch schon bald September. Aus diesem Grund ist auch endlich mal wieder eine neue Playlist online! Ich werde mich am Ende des Trainingsblocks wieder melden! Bis dahin...
08.08.2008 - 14:50
Endlich melde ich mich mal wieder - und das gleich an diesem schönen Datum auch noch. Aber keine Angst, ich habe nicht geheiratet (wie so viele Andere am heutigen Tag!). Aber dennoch kann ich euch ein bisschen was erzählen:
Wider erwarten ist immer noch das Resultat einer Prüfung ausständig (ist ja eh erst ca. 1 Monat her...). Die Note aus dem anderen Fach ist wirklich zufrieden stellend und zeigt, dass ich nicht zu wenig gelernt habe *g*.
Wie berichtet war ich auf Trainingskurs in Lohnsburg. Auch wenn wirklich schlechtes Wetter war, konnte ich gut trainieren und einige schöne Einheit bereiteten mir wirklich Freude. So kam ich auch auf einige Trainingsstunden.
Nach Lohnsburg machte ich nur kurz Pause um dann in Hochfilzen noch einen Trainingsblock bis einschließlich gestern anzuhängen. Und glaubt mir, die lange Belastung machte sich vor allem in den letzten Tagen bemerkbar. Aber nun geht es endlich in den URLAUB!! Ab morgen früh könnt ihr an mich denken, wenn ich mich in der türkischen Sonne brutzeln lasse. 10 Tage sollten durchaus reichen, um mich wieder her zustellen...
Also, ich wünsch euch hoffentlich auch so erholsame Tage wie ich sie haben werde!!
16.07.2008 - 22:15
Endlich vorbei! Seit gestern ist das Sommersemester 2008 abgeschlossen - und zu meiner Freude auch recht erfolgreich. Auch wenn die erste Prüfung am Montag nicht ganz nach meinen Vorstellungen lief - aber es wird an der Endnote nicht viel ändern. Die genauen Resultate erfahre ich aber erst in gut zwei Wochen.
Ansonsten ist in letzter Zeit auch noch Einiges passiert:
zuerst hatte ich Tests auf dem Rollerband in Ramsau. Beim Klassiktest war ich zufrieden, aber im Nachhinein hätte ich die Schwelle zur nächsten Stufe doch noch probieren sollen um mich komplett auszubelasten. Am nächsten Tag kam dann mein stand dann mit dem Schubstufentest mein "Lieblingstest" auf dem Plan. Ich fühlte mich auch bei den hohen Geschwindigkeiten wohl - auch wenn ich die letzten 30 Sekunden mit dem Puls-Empfängerkabel um den Hals schob... Aber es ist nichts passiert und die Resultate sind auch hier zufriedenstellend.
An den ÖSV-Feldtests nahm ich nicht Teil - mein ältester Bruder Daniel heiratete und so feierten wir eine wirklich wunderschöne und lange Hochzeit!
Dann folgten wieder Tests - diesmal auf dem Laufband in Salzburg um eine erste Zwischenbilanz ziehen zu können. Und ich bin auch mit diesen Resultaten zufrieden. Es zeigt, dass ich mich auf dem richtigen Weg befinde! Doch nun gilt es ein wenig Abstand zu bekommen und mich an den Trainingsalltag ohne Lernen zu gewöhnen. Eine erste Einstimmung bildete die heutige lange Rollertour im Gebiet von Vorderriss! Es war einfach ein sensationelles Erlebnis.
Und nun sitze ich bereits in Waldzell, wo die ÖSV-Mannschaft bereits seit Montag ihre Zelte aufgeschlagen hat. Dank dem Bundesheer kann ich auch hier sein! Mein Hauptaugenmerk im Training wird hier vor allem auf Grundlagenausdauer auf den Skirollern liegen - auch um die intensiven Belastungen der letzten Zeit wieder ein wenig abzufedern. Bis bald und einen schönen Juli - Luggi
22.06.2008 - 18:00
Nach einer sehr intensiven Zeit - trainings- sowie lernintensiv - sind schon erste Fortschritte erkennbar. Wieder in beiden "Disziplinen". Zuerst zur universitären Belastung. Nach jeder Menger Klausuren und Hausübungen erkennt man nun langsam doch, dass sich das Semester dem Ende zuneigt. Noch zwei Schlussklausuren trennen mich vom erfolgreicehn Beenden meiner beiden Kurse und ich bin nicht wirklich traurig darüber. Auch wenn mir die Abwechslung Spaß macht ist die Doppelbelastung manchmal schon sehr hart.
Wie erwähnt ist nach den harten Trainingswochen bisher auch schon ein Fortschritt erkennbar. Gestern und am vergangenen Wochenende habe ich jeweils bei kleineren Laufrennen teilgenommen und ich bin mit den Resultaten zufrieden. Es macht auch im Sommer Spaß sich ein bisschen zu quälen und es sind richtig gute Trainingseinheiten. Auch wenn ich nicht unbedingt die Läuferfigur schlechthin habe, konnte ich den einen oder anderen Läufer zumindest ein bisschen ärgern. Was genau meine Trainingsleistung in Zahlen wert ist, werde ich in zwei Wochen sehen. Es geht aufs Rollerband in der Ramsau zum Schubtest und Klassisch-Stufentest. Ich bin gespannt auf die Ergebnisse. Die ÖSV-Feldtests werden mich jetzt im Sommer nicht zu Gesicht bekommen, da genau an diesem Wochenende mein Bruder Daniel heiratet - das geht selbstverständlich vor. Aber natürlich werde ich euch über den Ausgang der Rollerbandtests informieren.
05.06.2008 - 15:15
Neben der steigenden Trainingsbelastung fängt nun langsam auch die Belastung an der Uni sich zu intensivieren. Jede Woche steht nun eine Klausur oder Hausübung
an. Und ehrgeizig wie ich bin will ich natürlich auch hier gut sein. Doch es freut mich auch in einem anderen Bereich gefordert zu werden.
Trainingsmäßig hat sich nicht allzu viel verändert seit dem letzten Bericht. Das Krafttraining wurde ein bisschen umgestaltet und ich merke, dass sich nach der anfänglichen Schwere nun etwas bewegt hat. Ich werde im Juni auch das ein oder andere Rennen mitnehmen um das Wettkampfgefühl nicht ganz zu verlieren. Doch natürlich werde ich euch über die Termine und meine Performance auf dem Laufenden halten. Und passend zum Sommerbeginn hab ich eine heiße Playlist zusammengestellt!
20.05.2008 - 20:00
Nun sind die ersten Trainings meiner neuen Saison auch absolviert und was viel wichtiger ist, ich wurde mal ordentlich durchgecheckt - und glaubt mir, meine Schwächen wurden gnadenlos aufgedeckt. Aufbauend auf diese Tests mit verschiedenen Augenmerken wird nun mein Training gestaltet. Und glaubt mir, es ist hart. Doch ich hab enorm viel Spaß daran und genieße die langen Rad- und Bergtouren.
Die militärische Ausbildung hab ich auch gut überstanden, auch wenn ich mich als schlechter Schütze mit dem StG geoutet habe. Es war aber trotzdem recht lustig. Doch leider wird es einstweilen meine letzte Ausbildungswoche beim Bundesheer gewesen sein - mit 31. August muss ich abrüsten. Aus Bedarfsmangel gekündigt... Was auf gut deutsch heißt, dass ich einfach zu langsam war im Winter. Natürlich ist es für mich nicht gerade ideal, dass ich meine soziale Absicherung verliere - doch ich weiß, dass ich schnell laufen kann und das ist die Motivation die ich brauche um auch diesen Weg zu gehen. Also, hart arbeiten, Spaß haben und dann läuft das Ganze schon!
02.05.2008 - 13:15
Nach einer ruhigeren Phase wo das Training in den Hintergrund gerückt wurde und endlich einmal andere Dinge wichtiger waren beginnt nun langsam wieder die Vorbereitung auf die neue Saison. Inzwischen habe ich auch Zeit gefunden meinen Saisonbericht zu schreiben. Dort könnt ihr einen Rückblick der abgelaufenen Saison und einen kleinen Ausblick auf das kommende Jahr lesen.
Für mich geht's nächste Woche wieder zurück nach Hochfilzen - die militärische Ausbildungswoche steht an und die ersten Radkilometer gilt es dann auch zu absolvieren. In der nun kommende Zeit wird der Körper wieder an regelmäßiges Ausdauertraining gewöhnt - deshalb wird der ein oder andere Muskelkater nicht ausbleiben. Nebenbei fängt langsam die prüfungsintensive Zeit an der Uni an - also genug zu tun! Bis dann - genießt den Frühling und meine aktuelle Playlist!
14.04.2008 - 9:45
Unter webalben.hechl.info sind nun gut 100 neue Fotos von der vergangenen Saison online!
30.03.2008 - 20:15
Die Saison neigt sich dem Ende zu. Und standesgemäß geht es gegen Saisonende immer um den Titel über die Langdistanz. So wurden gestern in Hochfilzen die österr. Meister über 30 bzw 15km ermittelt (endlich einmal wieder in der Skating-Technik). Ich bereitete mich in der Karwoche noch einmal gut vor. Mit sehr viel hartem Training versuchte ich nun doch endlich einen Grashalm der Form zu erreichen und ich muss sagen - glücklicherweise gelang es mir gestern recht gut. Nach verhaltenem Beginn wurde in der zweiten von sechs Runden das Tempo ordentlich verschärft und die Spitzengruppe hingegen ordentlich dezimiert. In der dritten kam dann die nächste Attacke, die ich zwar anfangs mitging - doch konnte ich die Geschwindigkeit einfach nicht mehr halten. Michi Hauser und ich bildeten dann die Verfolgungsgruppe und machten uns auf die Jagd von Jürgen Pinter, der zwischen uns und der 3-Mann-Spitze (Hoffmann, Landertinger, Hirner) lief. Wir arbeiteten gut zusammen und erwischten ihn dann auch zu Beginn der letzten Runde. Auf den letzten beiden Kilometern attackierte Hauserle und ich hielt mit Mühe dagegen. Ich hatte zwar gutes Material - doch sein Ski lief um ein Stück besser. So bog ich mit drei Meter Rückstand auf die Zielgerade - leider zu viel für meinen Zielsprint. So blieb mir der 5te Gesamtrang (wieder einmal Blech in der ÖM-Wertung) und endlich mal ein zufrieden stellendes Rennergebnis.
Diese Woche folgt nun die Militär-WM in Hochfilzen. Natürlich hoffe ich, dass meine Leistung vom Wochenende nicht nur eine Eintagesfliege war. Am Donnerstag bietet sich noch mal die Chance bei diesem absolut Top besetzten Wettkampf ein gutes Ergebnis zu erzielen! Also drückt mir die Daumen für den letzten Wettkampf dieser Saison!
PS: Die mehr oder weniger aktuelle Playlist ist auch online...
17.03.2008 - 10:15
Zuerst schon kein Glück, dann kommt Pech auch noch dazu. So könnte man das letzte Conticup-Wochenende dieser Saison treffend beschreiben. Am Samstag ging's über 15km Klassik Massenstart. Das Tempo der Spitze war nicht allzu hoch und auf der relativ leichten Strecke konnte ich gut mitlaufen und mir viele Körner sparen. Am Beginn der dritten von fünf Runden wurde vorne attackiert und auch ich verschärfte mein Tempo um der Spitzengruppe folgen zu können. Doch schon seit Beginn des Rennens lief mein Ski nicht so wie der meiner Konkurrenten. Ich musste ständig ein bisschen mehr arbeiten und schlussendlich ging mir dann in der vierten Runde "das Gas aus". Ich verlor den Anschluss und kämpfte mich nur noch ins Ziel. Es ärgerte mich schon sehr, dass es leider nur zu Rang 18 gereicht hat. Denn mit meiner "Anti-Form" habe ich einfach nicht die Klasse auch mal mit langsamerem Material ein gutes Resultat zu machen.
Am Sonntag folgte dann noch der Teamsprint. Wie in Zwiesel lief ich als Start und Hansi als Zweiter. Doch beim Wechsel für meine zweite Runde passierte mir ein Missgeschick - ich skatete zu früh los, verhaderte mich und kam zu Sturz. Ich versuchte natürlich wieder an die Spitze anzuschließen, doch war ich dann komplett blau und aus dem Rhythmus. Schlussendlich leider wieder ein mageres Ergebnis. Noch dazu verkühlte ich mich im gestrigen Regenwetter leicht und muss heute mal wieder schauen, dass ich fit werde für die letzten "Schlachten" dieser Saison. Ich wünsch euch aber auf alle Fälle schöne Osterferien (die, die welche haben) und ein schönes Osterfest!
10.03.2008 - 21:40
Allzu lange hat das schnelle Laufen ja nicht angehalten. Beim gestrigen Austriacup in Rosenau/OÖ gings ganz ordenlicht zur Sache. Schon kurz nach dem Start wurde mal das Tempo verschärft und aus dem ganzen Bulk wurde eine 4Mann Spitze mit Mani, Stocki, Baderle und mir. Schon von Anfang an hatte ich immer ein wenig zu kämpfen, doch blieben wir zusammen. Anfangs der dritten von vier Runden verschärfte Mani dann nochmals das Tempo und so zerfiel die Gruppe. Er lief in souveränder Manier zum Sieg, während Stocki den zweiten Platz fixierte. Um den 3ten Gesamtrang war's ein erbitterter Kampf zwischen Baderle und mir. Zirka 400 Meter vor dem Ziel versuchte ich eine Attacke, doch die zweite Spur war so extrem langsam, dass die Attacke gleich im Keim erstickt wurde. Kurz vor dem Ziel wechselte ich dann doch, kam auf gleiche Höhe, doch die Fußspitze wollte nicht so weit nach vorne. So verlor ich den Sprint und holte mir mit einer guten Minute Rückstand den 4ten Gesamtrang. Das Resultat stimmt mich also nicht wirklich zufrieden. Doch am Wochenende bietet sich die nächste Gelegenheit doch noch schnell zu laufen. In Pokljuka (SLO) gehts beim Europacupfinale über 15km Klassisch Massenstart und einen Teamsprint. Wünscht mir also für den letzten COC dieser Saison viel Glück und bis bald!
04.03.2008 - 10:00
Die Volksläufe scheinen mir in der heurigen Saison einfach nicht vergönnt zu sein! Nach dem Koasalauf (Krankheit) konnte ich am Sonntag auch beim Ganghoferlauf nicht starten. Das schlechte Wetter hat der Strecke zu sehr zugesetzt um einen Wettkampf zu veranstalten. So machte ich ein schnelles Training und hatte auch dort sehr mit dem Wind zu kämpfen. Diese Woche bin ich mal wieder daheim - das Unileben hat wieder begonnen. Ich freue mich sehr auf die kommende Arbeit - Abwechslung kommt mir nach der Wettkampfperiode doch gelegen. Aber die Rennen sind natürlich noch nicht vorbei. Am Wochenende geht's zu einem Austriacup nach Oberösterreich (wo hoffentlich genug Schnee ist), wo über 15km Klassik-Massenstart wieder ein paar FIS-Punkte zu holen wären. Ich hoffe, ich kann das gute Gefühl vom Teamsprint endlich auch über längere Distanzen erleben! Bis nächste Woche mit den Ergebnissen...
24.02.2008 - 19:20
Endlich konnte ich wieder einmal das Gefühl wiederfinden wie es ist schnell zu laufen. Nach einer wunderschönen Trainingsperiode in Hochfilzen mit vielen Stunden und einer wunderbaren Skitour mit 1400 Hm Pulver hatte ich wieder jede Menge neue Motivation getankt. In der vergangenen Woche gab ich meinem Körper wieder ein bisschen Gelegenheit sich zu erholen und ich bereitete mich auf den COC in Zwiesel vor. Gestern stand dort ein 10km Skating Massenstart am Programm. Auf der wirklich anspruchsvollen Strecke hatte ich eine gute erste Runde in der Spitzengruppe. Doch nach einem kleinen Sturz und anschließender Aufholjagd war ich definitiv über meinen Verhältnissen gelaufen und komplett müde. So verlor ich in der letzten Runde sehr viel Zeit und war im Ziel einfach zu weit hinten um zufrieden zu sein.
Heute stand dann mein Lieblingsbewerb an - Teamsprint in Klassischer Technik. Ich lief auf der Startposition im Team mit Hansi Eder. In der ersten Runde war ich in der Führungsgruppe und fühlte mich endlich gut. In meiner zweiten Runde war ich richtiggehend selbst von mir überrascht - es ging alles so fein von der Hand und ich lief 5te Umlaufzeit - 4 Sekunden hinter der Bestzeit! Schlussendlich machten wir beide ein gutes Rennne und klassierten uns schlussendlich auf Rang 7. Wie gesagt, ich konnte endlich wieder einmal schnell laufen! Am kommenden Wochenende werde ich wahrscheinlich den 20km Skatingbewerb beim Ganghoferlauf bestreiten und endlich auf meine Form hoffen!
10.02.2008 - 18:15
Nichts ist's geworden mit meinem Koasalaufstart - genauso wenig wie mit meiner geplanten Trainingswoche. Am vergangenen Montag ging ich eine ruhige Runde mit den Skatingski und hatte schon sehr mit meinem Kreuz zu kämpfen. Am Nachmittag fuhr ich dann mit erhöhter Temperatur nach Hause und legte mich ins Bett. Offenbar hatte sich das Wochenende über schon etwas angebahnt und die Rennen brachten dann das ganze zum Ausbrechen. Die nächsten Tage verbrachte ich mit jeder Menge Tee im Bett und am Freitag begann ich wieder mit langsamem Training - das eigentlich gar nicht so schlecht ging. Am Samstag ging's wieder schwer und aus den geplanten zwei Stunden wurden 1 1/2 - und abends lag ich wieder mit ein bisschen Temperatur im Bett... Zu wenig Geduld! Nun werd ich auch morgen noch pausieren und dann am Dienstag wieder einen Versuch wagen. Der COC am kommenden Wochenende ist somit auch schon ins Unmögliche gerückt - ohne Vorbereitung und nach Krankheit hat das Ganze keinen Sinn! Ich habe nun vor meinen Trainingsblock jetzt zu machen und dann nächstes Wochenende zum COC nach Zwiesel zu fahren! Bis dahin genießt meine Playlist und das schöne Wetter!
03.02.2008 - 20:00
Nach der Bronze-Medaille in der Allg. Klasse in der vergangenen Woche war diese Woche endlich Farbenwechsel angesagt! Ich lief bei der Tiroler Meisterschaft und konnte bei Schneefall und "interessanten" Wachsbedingungen über 10km Klassisch die Goldmedaille in der Allg. Klasse holen. Mehr oder weniger mit demselben Vorsprung auf Haggi Schuler, den er vergangene Woche auf mich hatte - eine Revanche sozusagen. Die Goldenen des Landesmeisters konnte ich mir allerdings nicht um den Hals hängen lassen - Junior Markus Bader war um 13 Sekunden schneller und sicherte sich so die Tagesbestzeit!
Am Abend musste ich dann den vielen Doppelstockschub Abschnitten Tribut zollen - ich hatte schwere Krämpfe im Kreuz und konnte nur mit einem Angriff auf mehreren Fronten meinen Start am Sonntag sichern. Wir hatten beim heutigen Staffelbewerb eine starke Mannschaft. So konnten wir - Simon Scheiber, meine Wenigkeit und Harry Wurm die erste Staffelgoldene seit 23 Jahren für unseren Verein WSV Vomp erlaufen! Ein wirklich schöner Erfolg und es freuten sich wirklich viele mit uns! Auch wenn mich mein Rennen nicht sonderlich zufrieden stellte: ich war nicht spritzig genug und konnte für mein Gefühl nicht den Zug laufen, den ich wollte. Doch unter Anbetracht der schweren Rückenprobleme gestern muss ich wohl zufrieden sein!
Diese Woche werde ich erstmal wieder einen schönen Ausdauerblock machen und plane am Wochenende den Koasalauf als Trainingslauf zu absolvieren! Ich melde mich dann wieder mit den Ergebnissen!
27.01.2008 - 18:20
Schon das zweite Langlauf-Novum für mich in diesem Winter. Nach der Zusatzrunde in Seefeld habe ich nun erstmal in meiner Laufbahn erlebt, dass ein Langlaufwettkampf abgesagt werden musste. Die für heute angekündigte Verfolgung fiel dem Sturm zum Opfer. Doch zuerst zum Ergebnis von gestern. Die 10km Klassisch zähle ich eher zu den besseren Rennen der heurigen Saison. Die unrhythmische 2,5km Runde mit einem langen Anstieg gefiel mir und ich hatte gutes Material. Doch reichte es wieder einmal "nur" zu Bronze (in der Allgemeinen Klasse) und Blech (bei der Staatsmeisterschaft). Ich lag 47 Sekunden hinter dem Sieger Jürgen Pinter zurück und die andersfarbige Medaille war im Ziel 9 Sekunden entfernt. Wie gesagt, ein zufrieden stellendes Ergebnis, doch meine Leistung entspricht einfach nicht dem was ich von mir für heuer erwartet habe. Doch nützt es nichts im Selbstmitleid zu ertrinken - es gilt nun sich für die nächsten anstehenden Rennen zu motivieren und das Beste aus der derzeitigen Situation zu machen. Für nächstes Wochenende weiß ich noch nicht genau, wo es mich hin verschlägt. Zur Auswahl steht die Tiroler Meisterschaft und der König-Ludwig Volkslauf. Also dann bis nächste Woche mit den neuen Ergebnissen!
PS: Ganz vergessen: die Jänner-Playlist!
21.01.2008 - 09:00
Der Weg zum Erfolg ist steinig... Gerade das, habe ich in den letzten Tagen leider wieder erleben müssen. Nach einer Woche Pause zum regenerieren und vor allem zum neu motivieren, begann ich vergangene Woche wieder mit einem ruhigen Aufbau. Ich trainierte wieder mit großer Freude am Langlauf und fühlte mich auch schön spritzig und gut ausgeruht. Natürlich freute ich mich auf die kommenden Europacups in St. Jakob im Rosental. Mir machte es auch nicht allzu viel aus, dass die Rennstrecke aus einem Schneeband mitten im Grünen bestand. Beim Wettkampf selbst ähnelte dann dieses Band eher einem tiefen Schlachtfeld als einer Rennstrecke, aber dennoch ging ich gefühlsmäßig schnell an und meinte relativ gut mit den Bedingungen zu Recht zu kommen. Doch schon während des Rennens wuchs die Enttäuschung - richtig schnell war ich nicht unterwegs - trotz des spritzigen Gefühls.
Ich motivierte mich neu für den 10km Klassik-Bewerb am nächsten Tag. Auch an diesem Tag war es wieder richtig tief und schwer zu laufen - doch mehr als schön gelaufen bin ich auch diesmal nicht. Und bei solchen Bedingungen sind dann die Abstände zu den Besten riesengroß. Kurz gesagt, bereitete ich mich gut auf diese Wettkämpfe vor und musste zwei harte Niederlagen hinnehmen. Diese Woche gilt es das Erlebte bei Seite zu schieben - denn schon am Wochenende stehen die Staatsmeisterschaften über 10km Klassisch und 10km Verfolgung in Göstling/NÖ an. Ich hoffe, mich dann nächste Woche mit besseren Nachrichten wieder melden zu können!
07.01.2008 - 18:15
Jetzt ist es an der Zeit für neue Maßnahmen! Meine derzeitige Form ist gelinde gesagt bei Weitem unter jeglichen Erwartungen. Das Wochenende in Oberstdorf belegte das wieder einmal auf gnadenlose Art und Weise. Bei dem 20km Pursuit Bewerb lag ich schon nach den 10 Klassik-Kilometern weit zurück! Ein deprimierendes Gefühl machte sich nach dem Abschwingen im Zeil breit. Auch ein 25. Platz beim Sprint am Sonntag kann über meine derzeitige Verfassung nicht hinwegtäuschen. Aus diesem Grund habe ich beschlossen beim nächsten COC in Klosters nicht an den Start zu gehen. Natürlich denkt man sich "vielleicht geht's ja diesmal" - aber im Langlauf passieren keine Wunder von heute auf morgen. Und ich fahre nicht in die Schweiz um nächsten Sonntag wieder mit hängendem Kopf vom Rennen heimzufahren, weil ich meine Erwartungen nicht erfüllen konnte. Es ist wirklich schwierig zur Zeit und einen kühlen Kopf zu bewahren fällt alles andere als leicht. Diese Woche werde ich versuchen ein wenig "weg zu kommen" und gemeinsam mit meinen Trainern einen Masterplan zu finden, damit ich endlich wieder schnell laufen kann. Das nächste Ziel wird dann der Europacup in St. Jakob im Rosental sein. Doch wie gesagt, diese Woche hat das Training definitiv Nachrang.
31.12.2008-1 - 17:45
Beim letzten Newsbericht des alten Jahres gibt es diesmal keine Rennergebnisse. Nach den beiden Rennen in Eisenerz genoss ich erstmal die Stunden im Kreise der Familie und ließ mich beschenken. An den Feiertagen ging ich dann mal anderen Wintersportarten nach - Rodeln, Eislaufen und Skifahren. Und es hat wirklich Spaß gemacht. Doch natürlich nutzte ich die rennfreie Zeit auch um wieder ein wenig ruhige und längere Einheiten zu laufen. Das war bei dem unglaublichen Wetter
natürlich ein richtiges Erlebnis. Doch in dieser Woche beginnt schon wieder die Vorbereitung auf den Europacup in Oberstdorf. Dort gibt's dann den ersten 20km Double-Pursuit und einen Skating Sprint. Natürlich werd ich beides laufen und drauf hoffen, dass es diesmal über Distance das beste Resultat des Wochenendes wird! Inzwischen wünsch ich euch von ganzem Herzen einen guten Rutsch und ein schönes, gesundes und glückliches neues Jahr 2008!