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11.11.2008 - 17:20
Der Serverumzug ist endlich vollzogen - natürlich wollte die Bilddatenbank nicht übersiedeln und so hab ich alles neu hochgeladen. Inzwischen sind auch ein paar neue Fotos dazugekommen. Also, wer's noch nicht gesehen hat: mein neues Webalbum. In Zunkunft werd ich hier alle Fotos hochladen und nur mehr in den News ankündigen. Des Weiteren könnt ihr euch selbst registrieren, Kommentare verfassen, Bilder bewerten und vor allem selbst Fotos hochladen!
Nebenbei hab ich die Playlist aktualisiert - ab jetzt immer mit dem Youtube-Feature! Also viel Vergnügen mit den neuen Inhalten und pray for snow...
02.11.2008 - 14:30
Die ersten Schneetrainings am Gletscher waren sensationell. Ich fühlte mich überraschenderweise von Anfang an sehr wohl auf den langen Latten und hatte Freude. Natürlich spielte auch das Wetter dementsprechend mit und dann macht es gleich doppelt Spaß. Insgesamt war ich drei Mal am Kitzsteinhorn und konnte super Einheiten machen. Dazu kamen noch ein paar flotte Einheiten auf den Rollern und natürlich das Krafttraining. Auch wenn es wettermäßig derzeit nicht den Anschein macht, so stehen in gut einem Monat doch schon die ersten Rennen ins Haus...
Diese Woche ist mir leider auch der erste Rollersturz dieser Saison passiert. Ein Steinchen in der Abfahrt führte unvermeidbar zum Sturz, der glücklicherweise jedoch glimpflich verlaufen ist. Ausser meinem Handschuh kam eigentlich nichts zu Schaden. Hoffen wir, dass es der letzte war für diese Saison.
In der kommenden Woche werde ich mich eh wieder für zwei Tage auf den Gletscher am Kitz begeben, bevor ich dann wieder nach Hause und auf die Uni fahre. Ich freu' mich schon wieder darauf meine Roller gegen die Ski zu tauschen und ein wenig an meiner Technik zu feilen.
Den ganz aufmerksamen Benutzern ist es aufgefallen (und das waren laut Statistik sogar welche!), dass ich meine Webalben überarbeitet habe. Es sind derweil nur die neueren Fotos online - die alten folgen dann bald nach. Ich plane nämlich einen Serverumzug und traue dem Datenbank Backup nicht so ganz. Ihr könnt auch Kommentare schreiben und die Bilder bewerten... Wenn dann der Umzug vollzogen ist, werde ich euch informieren und die restlichen Bilder online stellen! Bis dahin könnt ihr aber eine kleine Fotoauswahl dieses Jahres genießen!
16.10.2008 - 20:45
Puh, jetzt hab ich euch aber schon ein bisschen vernachlässigt. Aber dafür gibt es ja auch wieder was zu Schreiben: Direkt nach den Tests hängte ich eine Umfangwoche an. Noch dazu machte ich wie berichtet wieder einmal einen Leistungstest - und der bestätigte mir zum Glück mein Gefühl, das ich beim Rollertest schon hatte: es ist wieder ordentlich was weitergegangen. Die Verbesserungen sind nicht unerheblich und das gefällt mir natürlich und gibt Motivation.
Nach einer weiteren Umfangwoche hatte ich dann zwei Dinge auf die ich mich durchaus freuen durfte:
- Der Studienbeginn: ich möchte heuer im Wintersemester erstmals auch etwas Machen und so belege ich zwei Englischkurse - gar nicht so einfach, wenn die Matura schon 6 Jahre her ist. Aber bis jetzt gefällt es mir sehr gut und die Abwechslung zum Training kommt mir sehr gelegen!
- natürlich die Regenerationswoche. Es war nämlich wohl die letzte richtig ruhige Woche bevor es nun in die heiße Phase der Vorbereitung geht. Ausserdem verbrachte ich mit meiner Freundin ein gewaltiges Wochenende in einem extrem coolen Hotel (www.karwendel.cc) in Pertisau am Achensee! Muss hin und wieder auch sein!!
Diese Woche habe ich nochmal ein bisschen mehr Kilometer zu absolvieren bevor ich jetzt mal auch auf den Gletscher fahren werde - ein bisschen Schnee schnuppern. Mir geht es einfach darum, das Skigefühl wieder zu gewinnen und langsam auf den Winter einzustellen. Denn ab nun wird es bei den Trainings im Tal hauptsächlich darum gehen, meinem Körper mit intensiven Einheiten die nötige Geschwindigkeit beizubringen. Aber Genaueres dann in den nächsten Wochen!
Endlich hab ich auch wieder eine neue Playlist online - diesmal mit dem neuen Feature der Youtube Links - damit könnt ihr euch meine Lieblinssongs dieses Monats gleich mit Video zu Gemüte führen!
bis bald - greetz Luggi
21.09.2008 - 21:20
Wie berichtet standen an diesem Wochenende die ÖSV-Tests in der Ramsau am Kalender. Doch für mich begannen sie alles andere als positiv. Am Samstag gings ja über den Crosslauf - wo ich mir auch eine recht gute Zeit vorstellte. Nachdem ich ja bereits im Juni 2 ausgezeichnete Laufwettkämpfe machen konnte, erwartete ich schon Einiges. Aber leider kam es ganz anders. Ich lief wie mit angezogener Handbremse und konnte nie den Betrieb machen, wie aus den Trainings gewöhnt. Fazit: Eine halbe Minute über der Zeit vom letzten Herbst - und die war schon nicht wirklich berauschend. Gründe: 1.) einige Dinge die ich in der Vorbereitung probierte passten mir nicht - so hatte ich ein flaues Gefühl in den Beinen. 2.) mir fehlte ganz einfach die Lockerheit. Ich wollte nach der langen Vorbereitung bisher einfach allen zeigen wie gut ich gearbeitet habe - und das verhinderte jedwede Leistung am Limit.
Okay, neues Rennen - neues Glück. Auf den 15km Klassiker freute ich mich richtig. Ich wusste, dass ich bei der verhältnismäßig leichten Strecke meine geliebte Doppelstockschübe zur Genüge praktizieren konnte. Es war ja eine Verfolgung vom Cross und gemeinsam mit Martin Stockinger und Markus Keplinger machten wir uns auf die Flucht nach vorne. Wir waren alle in innerhalb von 3 Sekunden gelegen. Am Ende der ersten Runde machte ich Druck und Stocki blieb an meinen Fersen. Ich fühlte mich wohl und konnte endlich die Geschwindigkeiten laufen, die ich gewohnt war - kurzum, mir taugte es. Aber nur bis zum Ende der dritten von sechs Runden: Testabbruch! Bei zwei Athleten machten erneut (schon bei den Tests im Juli) die Roller Probleme. Bei höheren Geschwindigkeiten brachen Teile im Kugellager und die Rollen blockierten - was unweigerlich zu Stürzen führt. Viel zu gefährlich um an eine Fortsetzung des Rennens zu denken! Das heißt es wurde unerwartet aus dem 15km ein 7km Rennen. Ich finde es schade, denn mir wäre der Vergleich sehr wichtig gewesen - aber natürlich geht die Sicherheit vor! So wird es wohl erst im Dezember wieder zu einem Vergleich kommen können - dann halt auf Schnee.
Für mich geht es nun in einen umfangreichen Ausdauerblock. Am Dienstag wird noch ein Test in Salzburg folgen und dann gilt es wieder einmal ein paar Kilometer abzuspulen! Bis bald - luggi
15.09.2008 - 16:15
Der Trainingskurs mit dem TSV in Lohnsburg war ausgezeichnet. Ich bewegte mich viel am Roller und machte auch ein bisschen intensiv - kurzum bin ich im Moment zufrieden. Nebenbei lud die Gemeinde Lohnsburg alle Sportler (die gesamte Biathlon-Equipe war in dieser Woche auch vor Ort) zu einer Grillage ein - es war ein wahrer Gaumenschmaus! Nach der Rückkehr trainierte ich noch 2 Tage und begab mich in eine halbe Regenerationswoche. Eine halbe deshalb, da ich nun gemeinsam mit meinem Trainer Tom ein paar Dinge der Wettkampfvorbereitung probieren werde. Am kommenden Wochenende stehen ja die ÖSV-Herbstests in der Ramsau an. Hier bietet sich eben die Gelegenheit im Training ein bisschen zu versuchen um dann für den Winter optimal gewappnet zu sein. Am Samstag geht's über den obligatorischen Crosslauf und am Sonntag kommt es über 15km Klassisch auf der Rollerstrecke zum Showdown. Ein erster Vergleich im Wettkampf also... Natürlich werde ich mich dann mit den Ergebnissen und Berichten bei euch melden!
31.08.2008 - 21:00
Nach fast zwei Jahren als Sportsoldat des HLSZ 10 bin ich ab nun wieder Zivilist. Wie ja bereits angekündigt wurde ich aus Bedarfsmangel gekündigt und muss somit mit Ende August gehen. Aber ganz auf mich allein gestellt werde ich (noch) nicht: mit 1. Oktober kann ich die Berufsförderung des Bundesheeres in Anspruch nehmen. Ich werde weiterhin studieren und währen dieser Zeit vom Heer unterstützt.
So viel zum Umfeld. Inzwischen bin ich auch wieder gut vom Urlaub in der Türkei zurückgekehrt. Es war richtig angenehm. Schlafen, essen und jede Menge lesen - kurz gesagt einfach ausspannen und erholen. Doch nun hat mich der Trainingsalltag wieder. Der Beginn ist nach der Pause zwar ein wenig schwer gefallen, aber inzwischen habe ich mich an den Trainingsrhythmus wieder gewöhnt.
Seit heute bin ich inzwischen auch auf meinen zweiten Trainingskurs für diese Saison. Mit dem Kader des Tiroler Skiverbandes weile ich für 4 Tage in Lohnsburg. Hier werden wieder ein paar Rollerkilometer zu absolvieren sein und das Training wird auch ein wenig intensiviert. Es ist ja doch schon bald September. Aus diesem Grund ist auch endlich mal wieder eine neue Playlist online! Ich werde mich am Ende des Trainingsblocks wieder melden! Bis dahin...
08.08.2008 - 14:50
Endlich melde ich mich mal wieder - und das gleich an diesem schönen Datum auch noch. Aber keine Angst, ich habe nicht geheiratet (wie so viele Andere am heutigen Tag!). Aber dennoch kann ich euch ein bisschen was erzählen:
Wider erwarten ist immer noch das Resultat einer Prüfung ausständig (ist ja eh erst ca. 1 Monat her...). Die Note aus dem anderen Fach ist wirklich zufrieden stellend und zeigt, dass ich nicht zu wenig gelernt habe *g*.
Wie berichtet war ich auf Trainingskurs in Lohnsburg. Auch wenn wirklich schlechtes Wetter war, konnte ich gut trainieren und einige schöne Einheit bereiteten mir wirklich Freude. So kam ich auch auf einige Trainingsstunden.
Nach Lohnsburg machte ich nur kurz Pause um dann in Hochfilzen noch einen Trainingsblock bis einschließlich gestern anzuhängen. Und glaubt mir, die lange Belastung machte sich vor allem in den letzten Tagen bemerkbar. Aber nun geht es endlich in den URLAUB!! Ab morgen früh könnt ihr an mich denken, wenn ich mich in der türkischen Sonne brutzeln lasse. 10 Tage sollten durchaus reichen, um mich wieder her zustellen...
Also, ich wünsch euch hoffentlich auch so erholsame Tage wie ich sie haben werde!!
16.07.2008 - 22:15
Endlich vorbei! Seit gestern ist das Sommersemester 2008 abgeschlossen - und zu meiner Freude auch recht erfolgreich. Auch wenn die erste Prüfung am Montag nicht ganz nach meinen Vorstellungen lief - aber es wird an der Endnote nicht viel ändern. Die genauen Resultate erfahre ich aber erst in gut zwei Wochen.
Ansonsten ist in letzter Zeit auch noch Einiges passiert:
zuerst hatte ich Tests auf dem Rollerband in Ramsau. Beim Klassiktest war ich zufrieden, aber im Nachhinein hätte ich die Schwelle zur nächsten Stufe doch noch probieren sollen um mich komplett auszubelasten. Am nächsten Tag kam dann mein stand dann mit dem Schubstufentest mein "Lieblingstest" auf dem Plan. Ich fühlte mich auch bei den hohen Geschwindigkeiten wohl - auch wenn ich die letzten 30 Sekunden mit dem Puls-Empfängerkabel um den Hals schob... Aber es ist nichts passiert und die Resultate sind auch hier zufriedenstellend.
An den ÖSV-Feldtests nahm ich nicht Teil - mein ältester Bruder Daniel heiratete und so feierten wir eine wirklich wunderschöne und lange Hochzeit!
Dann folgten wieder Tests - diesmal auf dem Laufband in Salzburg um eine erste Zwischenbilanz ziehen zu können. Und ich bin auch mit diesen Resultaten zufrieden. Es zeigt, dass ich mich auf dem richtigen Weg befinde! Doch nun gilt es ein wenig Abstand zu bekommen und mich an den Trainingsalltag ohne Lernen zu gewöhnen. Eine erste Einstimmung bildete die heutige lange Rollertour im Gebiet von Vorderriss! Es war einfach ein sensationelles Erlebnis.
Und nun sitze ich bereits in Waldzell, wo die ÖSV-Mannschaft bereits seit Montag ihre Zelte aufgeschlagen hat. Dank dem Bundesheer kann ich auch hier sein! Mein Hauptaugenmerk im Training wird hier vor allem auf Grundlagenausdauer auf den Skirollern liegen - auch um die intensiven Belastungen der letzten Zeit wieder ein wenig abzufedern. Bis bald und einen schönen Juli - Luggi
22.06.2008 - 18:00
Nach einer sehr intensiven Zeit - trainings- sowie lernintensiv - sind schon erste Fortschritte erkennbar. Wieder in beiden "Disziplinen". Zuerst zur universitären Belastung. Nach jeder Menger Klausuren und Hausübungen erkennt man nun langsam doch, dass sich das Semester dem Ende zuneigt. Noch zwei Schlussklausuren trennen mich vom erfolgreicehn Beenden meiner beiden Kurse und ich bin nicht wirklich traurig darüber. Auch wenn mir die Abwechslung Spaß macht ist die Doppelbelastung manchmal schon sehr hart.
Wie erwähnt ist nach den harten Trainingswochen bisher auch schon ein Fortschritt erkennbar. Gestern und am vergangenen Wochenende habe ich jeweils bei kleineren Laufrennen teilgenommen und ich bin mit den Resultaten zufrieden. Es macht auch im Sommer Spaß sich ein bisschen zu quälen und es sind richtig gute Trainingseinheiten. Auch wenn ich nicht unbedingt die Läuferfigur schlechthin habe, konnte ich den einen oder anderen Läufer zumindest ein bisschen ärgern. Was genau meine Trainingsleistung in Zahlen wert ist, werde ich in zwei Wochen sehen. Es geht aufs Rollerband in der Ramsau zum Schubtest und Klassisch-Stufentest. Ich bin gespannt auf die Ergebnisse. Die ÖSV-Feldtests werden mich jetzt im Sommer nicht zu Gesicht bekommen, da genau an diesem Wochenende mein Bruder Daniel heiratet - das geht selbstverständlich vor. Aber natürlich werde ich euch über den Ausgang der Rollerbandtests informieren.
05.06.2008 - 15:15
Neben der steigenden Trainingsbelastung fängt nun langsam auch die Belastung an der Uni sich zu intensivieren. Jede Woche steht nun eine Klausur oder Hausübung
an. Und ehrgeizig wie ich bin will ich natürlich auch hier gut sein. Doch es freut mich auch in einem anderen Bereich gefordert zu werden.
Trainingsmäßig hat sich nicht allzu viel verändert seit dem letzten Bericht. Das Krafttraining wurde ein bisschen umgestaltet und ich merke, dass sich nach der anfänglichen Schwere nun etwas bewegt hat. Ich werde im Juni auch das ein oder andere Rennen mitnehmen um das Wettkampfgefühl nicht ganz zu verlieren. Doch natürlich werde ich euch über die Termine und meine Performance auf dem Laufenden halten. Und passend zum Sommerbeginn hab ich eine heiße Playlist zusammengestellt!
20.05.2008 - 20:00
Nun sind die ersten Trainings meiner neuen Saison auch absolviert und was viel wichtiger ist, ich wurde mal ordentlich durchgecheckt - und glaubt mir, meine Schwächen wurden gnadenlos aufgedeckt. Aufbauend auf diese Tests mit verschiedenen Augenmerken wird nun mein Training gestaltet. Und glaubt mir, es ist hart. Doch ich hab enorm viel Spaß daran und genieße die langen Rad- und Bergtouren.
Die militärische Ausbildung hab ich auch gut überstanden, auch wenn ich mich als schlechter Schütze mit dem StG geoutet habe. Es war aber trotzdem recht lustig. Doch leider wird es einstweilen meine letzte Ausbildungswoche beim Bundesheer gewesen sein - mit 31. August muss ich abrüsten. Aus Bedarfsmangel gekündigt... Was auf gut deutsch heißt, dass ich einfach zu langsam war im Winter. Natürlich ist es für mich nicht gerade ideal, dass ich meine soziale Absicherung verliere - doch ich weiß, dass ich schnell laufen kann und das ist die Motivation die ich brauche um auch diesen Weg zu gehen. Also, hart arbeiten, Spaß haben und dann läuft das Ganze schon!
02.05.2008 - 13:15
Nach einer ruhigeren Phase wo das Training in den Hintergrund gerückt wurde und endlich einmal andere Dinge wichtiger waren beginnt nun langsam wieder die Vorbereitung auf die neue Saison. Inzwischen habe ich auch Zeit gefunden meinen Saisonbericht zu schreiben. Dort könnt ihr einen Rückblick der abgelaufenen Saison und einen kleinen Ausblick auf das kommende Jahr lesen.
Für mich geht's nächste Woche wieder zurück nach Hochfilzen - die militärische Ausbildungswoche steht an und die ersten Radkilometer gilt es dann auch zu absolvieren. In der nun kommende Zeit wird der Körper wieder an regelmäßiges Ausdauertraining gewöhnt - deshalb wird der ein oder andere Muskelkater nicht ausbleiben. Nebenbei fängt langsam die prüfungsintensive Zeit an der Uni an - also genug zu tun! Bis dann - genießt den Frühling und meine aktuelle Playlist!
14.04.2008 - 9:45
Unter webalben.hechl.info sind nun gut 100 neue Fotos von der vergangenen Saison online!
30.03.2008 - 20:15
Die Saison neigt sich dem Ende zu. Und standesgemäß geht es gegen Saisonende immer um den Titel über die Langdistanz. So wurden gestern in Hochfilzen die österr. Meister über 30 bzw 15km ermittelt (endlich einmal wieder in der Skating-Technik). Ich bereitete mich in der Karwoche noch einmal gut vor. Mit sehr viel hartem Training versuchte ich nun doch endlich einen Grashalm der Form zu erreichen und ich muss sagen - glücklicherweise gelang es mir gestern recht gut. Nach verhaltenem Beginn wurde in der zweiten von sechs Runden das Tempo ordentlich verschärft und die Spitzengruppe hingegen ordentlich dezimiert. In der dritten kam dann die nächste Attacke, die ich zwar anfangs mitging - doch konnte ich die Geschwindigkeit einfach nicht mehr halten. Michi Hauser und ich bildeten dann die Verfolgungsgruppe und machten uns auf die Jagd von Jürgen Pinter, der zwischen uns und der 3-Mann-Spitze (Hoffmann, Landertinger, Hirner) lief. Wir arbeiteten gut zusammen und erwischten ihn dann auch zu Beginn der letzten Runde. Auf den letzten beiden Kilometern attackierte Hauserle und ich hielt mit Mühe dagegen. Ich hatte zwar gutes Material - doch sein Ski lief um ein Stück besser. So bog ich mit drei Meter Rückstand auf die Zielgerade - leider zu viel für meinen Zielsprint. So blieb mir der 5te Gesamtrang (wieder einmal Blech in der ÖM-Wertung) und endlich mal ein zufrieden stellendes Rennergebnis.
Diese Woche folgt nun die Militär-WM in Hochfilzen. Natürlich hoffe ich, dass meine Leistung vom Wochenende nicht nur eine Eintagesfliege war. Am Donnerstag bietet sich noch mal die Chance bei diesem absolut Top besetzten Wettkampf ein gutes Ergebnis zu erzielen! Also drückt mir die Daumen für den letzten Wettkampf dieser Saison!
PS: Die mehr oder weniger aktuelle Playlist ist auch online...
17.03.2008 - 10:15
Zuerst schon kein Glück, dann kommt Pech auch noch dazu. So könnte man das letzte Conticup-Wochenende dieser Saison treffend beschreiben. Am Samstag ging's über 15km Klassik Massenstart. Das Tempo der Spitze war nicht allzu hoch und auf der relativ leichten Strecke konnte ich gut mitlaufen und mir viele Körner sparen. Am Beginn der dritten von fünf Runden wurde vorne attackiert und auch ich verschärfte mein Tempo um der Spitzengruppe folgen zu können. Doch schon seit Beginn des Rennens lief mein Ski nicht so wie der meiner Konkurrenten. Ich musste ständig ein bisschen mehr arbeiten und schlussendlich ging mir dann in der vierten Runde "das Gas aus". Ich verlor den Anschluss und kämpfte mich nur noch ins Ziel. Es ärgerte mich schon sehr, dass es leider nur zu Rang 18 gereicht hat. Denn mit meiner "Anti-Form" habe ich einfach nicht die Klasse auch mal mit langsamerem Material ein gutes Resultat zu machen.
Am Sonntag folgte dann noch der Teamsprint. Wie in Zwiesel lief ich als Start und Hansi als Zweiter. Doch beim Wechsel für meine zweite Runde passierte mir ein Missgeschick - ich skatete zu früh los, verhaderte mich und kam zu Sturz. Ich versuchte natürlich wieder an die Spitze anzuschließen, doch war ich dann komplett blau und aus dem Rhythmus. Schlussendlich leider wieder ein mageres Ergebnis. Noch dazu verkühlte ich mich im gestrigen Regenwetter leicht und muss heute mal wieder schauen, dass ich fit werde für die letzten "Schlachten" dieser Saison. Ich wünsch euch aber auf alle Fälle schöne Osterferien (die, die welche haben) und ein schönes Osterfest!
10.03.2008 - 21:40
Allzu lange hat das schnelle Laufen ja nicht angehalten. Beim gestrigen Austriacup in Rosenau/OÖ gings ganz ordenlicht zur Sache. Schon kurz nach dem Start wurde mal das Tempo verschärft und aus dem ganzen Bulk wurde eine 4Mann Spitze mit Mani, Stocki, Baderle und mir. Schon von Anfang an hatte ich immer ein wenig zu kämpfen, doch blieben wir zusammen. Anfangs der dritten von vier Runden verschärfte Mani dann nochmals das Tempo und so zerfiel die Gruppe. Er lief in souveränder Manier zum Sieg, während Stocki den zweiten Platz fixierte. Um den 3ten Gesamtrang war's ein erbitterter Kampf zwischen Baderle und mir. Zirka 400 Meter vor dem Ziel versuchte ich eine Attacke, doch die zweite Spur war so extrem langsam, dass die Attacke gleich im Keim erstickt wurde. Kurz vor dem Ziel wechselte ich dann doch, kam auf gleiche Höhe, doch die Fußspitze wollte nicht so weit nach vorne. So verlor ich den Sprint und holte mir mit einer guten Minute Rückstand den 4ten Gesamtrang. Das Resultat stimmt mich also nicht wirklich zufrieden. Doch am Wochenende bietet sich die nächste Gelegenheit doch noch schnell zu laufen. In Pokljuka (SLO) gehts beim Europacupfinale über 15km Klassisch Massenstart und einen Teamsprint. Wünscht mir also für den letzten COC dieser Saison viel Glück und bis bald!
04.03.2008 - 10:00
Die Volksläufe scheinen mir in der heurigen Saison einfach nicht vergönnt zu sein! Nach dem Koasalauf (Krankheit) konnte ich am Sonntag auch beim Ganghoferlauf nicht starten. Das schlechte Wetter hat der Strecke zu sehr zugesetzt um einen Wettkampf zu veranstalten. So machte ich ein schnelles Training und hatte auch dort sehr mit dem Wind zu kämpfen. Diese Woche bin ich mal wieder daheim - das Unileben hat wieder begonnen. Ich freue mich sehr auf die kommende Arbeit - Abwechslung kommt mir nach der Wettkampfperiode doch gelegen. Aber die Rennen sind natürlich noch nicht vorbei. Am Wochenende geht's zu einem Austriacup nach Oberösterreich (wo hoffentlich genug Schnee ist), wo über 15km Klassik-Massenstart wieder ein paar FIS-Punkte zu holen wären. Ich hoffe, ich kann das gute Gefühl vom Teamsprint endlich auch über längere Distanzen erleben! Bis nächste Woche mit den Ergebnissen...
24.02.2008 - 19:20
Endlich konnte ich wieder einmal das Gefühl wiederfinden wie es ist schnell zu laufen. Nach einer wunderschönen Trainingsperiode in Hochfilzen mit vielen Stunden und einer wunderbaren Skitour mit 1400 Hm Pulver hatte ich wieder jede Menge neue Motivation getankt. In der vergangenen Woche gab ich meinem Körper wieder ein bisschen Gelegenheit sich zu erholen und ich bereitete mich auf den COC in Zwiesel vor. Gestern stand dort ein 10km Skating Massenstart am Programm. Auf der wirklich anspruchsvollen Strecke hatte ich eine gute erste Runde in der Spitzengruppe. Doch nach einem kleinen Sturz und anschließender Aufholjagd war ich definitiv über meinen Verhältnissen gelaufen und komplett müde. So verlor ich in der letzten Runde sehr viel Zeit und war im Ziel einfach zu weit hinten um zufrieden zu sein.
Heute stand dann mein Lieblingsbewerb an - Teamsprint in Klassischer Technik. Ich lief auf der Startposition im Team mit Hansi Eder. In der ersten Runde war ich in der Führungsgruppe und fühlte mich endlich gut. In meiner zweiten Runde war ich richtiggehend selbst von mir überrascht - es ging alles so fein von der Hand und ich lief 5te Umlaufzeit - 4 Sekunden hinter der Bestzeit! Schlussendlich machten wir beide ein gutes Rennne und klassierten uns schlussendlich auf Rang 7. Wie gesagt, ich konnte endlich wieder einmal schnell laufen! Am kommenden Wochenende werde ich wahrscheinlich den 20km Skatingbewerb beim Ganghoferlauf bestreiten und endlich auf meine Form hoffen!
10.02.2008 - 18:15
Nichts ist's geworden mit meinem Koasalaufstart - genauso wenig wie mit meiner geplanten Trainingswoche. Am vergangenen Montag ging ich eine ruhige Runde mit den Skatingski und hatte schon sehr mit meinem Kreuz zu kämpfen. Am Nachmittag fuhr ich dann mit erhöhter Temperatur nach Hause und legte mich ins Bett. Offenbar hatte sich das Wochenende über schon etwas angebahnt und die Rennen brachten dann das ganze zum Ausbrechen. Die nächsten Tage verbrachte ich mit jeder Menge Tee im Bett und am Freitag begann ich wieder mit langsamem Training - das eigentlich gar nicht so schlecht ging. Am Samstag ging's wieder schwer und aus den geplanten zwei Stunden wurden 1 1/2 - und abends lag ich wieder mit ein bisschen Temperatur im Bett... Zu wenig Geduld! Nun werd ich auch morgen noch pausieren und dann am Dienstag wieder einen Versuch wagen. Der COC am kommenden Wochenende ist somit auch schon ins Unmögliche gerückt - ohne Vorbereitung und nach Krankheit hat das Ganze keinen Sinn! Ich habe nun vor meinen Trainingsblock jetzt zu machen und dann nächstes Wochenende zum COC nach Zwiesel zu fahren! Bis dahin genießt meine Playlist und das schöne Wetter!
03.02.2008 - 20:00
Nach der Bronze-Medaille in der Allg. Klasse in der vergangenen Woche war diese Woche endlich Farbenwechsel angesagt! Ich lief bei der Tiroler Meisterschaft und konnte bei Schneefall und "interessanten" Wachsbedingungen über 10km Klassisch die Goldmedaille in der Allg. Klasse holen. Mehr oder weniger mit demselben Vorsprung auf Haggi Schuler, den er vergangene Woche auf mich hatte - eine Revanche sozusagen. Die Goldenen des Landesmeisters konnte ich mir allerdings nicht um den Hals hängen lassen - Junior Markus Bader war um 13 Sekunden schneller und sicherte sich so die Tagesbestzeit!
Am Abend musste ich dann den vielen Doppelstockschub Abschnitten Tribut zollen - ich hatte schwere Krämpfe im Kreuz und konnte nur mit einem Angriff auf mehreren Fronten meinen Start am Sonntag sichern. Wir hatten beim heutigen Staffelbewerb eine starke Mannschaft. So konnten wir - Simon Scheiber, meine Wenigkeit und Harry Wurm die erste Staffelgoldene seit 23 Jahren für unseren Verein WSV Vomp erlaufen! Ein wirklich schöner Erfolg und es freuten sich wirklich viele mit uns! Auch wenn mich mein Rennen nicht sonderlich zufrieden stellte: ich war nicht spritzig genug und konnte für mein Gefühl nicht den Zug laufen, den ich wollte. Doch unter Anbetracht der schweren Rückenprobleme gestern muss ich wohl zufrieden sein!
Diese Woche werde ich erstmal wieder einen schönen Ausdauerblock machen und plane am Wochenende den Koasalauf als Trainingslauf zu absolvieren! Ich melde mich dann wieder mit den Ergebnissen!
27.01.2008 - 18:20
Schon das zweite Langlauf-Novum für mich in diesem Winter. Nach der Zusatzrunde in Seefeld habe ich nun erstmal in meiner Laufbahn erlebt, dass ein Langlaufwettkampf abgesagt werden musste. Die für heute angekündigte Verfolgung fiel dem Sturm zum Opfer. Doch zuerst zum Ergebnis von gestern. Die 10km Klassisch zähle ich eher zu den besseren Rennen der heurigen Saison. Die unrhythmische 2,5km Runde mit einem langen Anstieg gefiel mir und ich hatte gutes Material. Doch reichte es wieder einmal "nur" zu Bronze (in der Allgemeinen Klasse) und Blech (bei der Staatsmeisterschaft). Ich lag 47 Sekunden hinter dem Sieger Jürgen Pinter zurück und die andersfarbige Medaille war im Ziel 9 Sekunden entfernt. Wie gesagt, ein zufrieden stellendes Ergebnis, doch meine Leistung entspricht einfach nicht dem was ich von mir für heuer erwartet habe. Doch nützt es nichts im Selbstmitleid zu ertrinken - es gilt nun sich für die nächsten anstehenden Rennen zu motivieren und das Beste aus der derzeitigen Situation zu machen. Für nächstes Wochenende weiß ich noch nicht genau, wo es mich hin verschlägt. Zur Auswahl steht die Tiroler Meisterschaft und der König-Ludwig Volkslauf. Also dann bis nächste Woche mit den neuen Ergebnissen!
PS: Ganz vergessen: die Jänner-Playlist!
21.01.2008 - 09:00
Der Weg zum Erfolg ist steinig... Gerade das, habe ich in den letzten Tagen leider wieder erleben müssen. Nach einer Woche Pause zum regenerieren und vor allem zum neu motivieren, begann ich vergangene Woche wieder mit einem ruhigen Aufbau. Ich trainierte wieder mit großer Freude am Langlauf und fühlte mich auch schön spritzig und gut ausgeruht. Natürlich freute ich mich auf die kommenden Europacups in St. Jakob im Rosental. Mir machte es auch nicht allzu viel aus, dass die Rennstrecke aus einem Schneeband mitten im Grünen bestand. Beim Wettkampf selbst ähnelte dann dieses Band eher einem tiefen Schlachtfeld als einer Rennstrecke, aber dennoch ging ich gefühlsmäßig schnell an und meinte relativ gut mit den Bedingungen zu Recht zu kommen. Doch schon während des Rennens wuchs die Enttäuschung - richtig schnell war ich nicht unterwegs - trotz des spritzigen Gefühls.
Ich motivierte mich neu für den 10km Klassik-Bewerb am nächsten Tag. Auch an diesem Tag war es wieder richtig tief und schwer zu laufen - doch mehr als schön gelaufen bin ich auch diesmal nicht. Und bei solchen Bedingungen sind dann die Abstände zu den Besten riesengroß. Kurz gesagt, bereitete ich mich gut auf diese Wettkämpfe vor und musste zwei harte Niederlagen hinnehmen. Diese Woche gilt es das Erlebte bei Seite zu schieben - denn schon am Wochenende stehen die Staatsmeisterschaften über 10km Klassisch und 10km Verfolgung in Göstling/NÖ an. Ich hoffe, mich dann nächste Woche mit besseren Nachrichten wieder melden zu können!
07.01.2008 - 18:15
Jetzt ist es an der Zeit für neue Maßnahmen! Meine derzeitige Form ist gelinde gesagt bei Weitem unter jeglichen Erwartungen. Das Wochenende in Oberstdorf belegte das wieder einmal auf gnadenlose Art und Weise. Bei dem 20km Pursuit Bewerb lag ich schon nach den 10 Klassik-Kilometern weit zurück! Ein deprimierendes Gefühl machte sich nach dem Abschwingen im Zeil breit. Auch ein 25. Platz beim Sprint am Sonntag kann über meine derzeitige Verfassung nicht hinwegtäuschen. Aus diesem Grund habe ich beschlossen beim nächsten COC in Klosters nicht an den Start zu gehen. Natürlich denkt man sich "vielleicht geht's ja diesmal" - aber im Langlauf passieren keine Wunder von heute auf morgen. Und ich fahre nicht in die Schweiz um nächsten Sonntag wieder mit hängendem Kopf vom Rennen heimzufahren, weil ich meine Erwartungen nicht erfüllen konnte. Es ist wirklich schwierig zur Zeit und einen kühlen Kopf zu bewahren fällt alles andere als leicht. Diese Woche werde ich versuchen ein wenig "weg zu kommen" und gemeinsam mit meinen Trainern einen Masterplan zu finden, damit ich endlich wieder schnell laufen kann. Das nächste Ziel wird dann der Europacup in St. Jakob im Rosental sein. Doch wie gesagt, diese Woche hat das Training definitiv Nachrang.
31.12.2008-1 - 17:45
Beim letzten Newsbericht des alten Jahres gibt es diesmal keine Rennergebnisse. Nach den beiden Rennen in Eisenerz genoss ich erstmal die Stunden im Kreise der Familie und ließ mich beschenken. An den Feiertagen ging ich dann mal anderen Wintersportarten nach - Rodeln, Eislaufen und Skifahren. Und es hat wirklich Spaß gemacht. Doch natürlich nutzte ich die rennfreie Zeit auch um wieder ein wenig ruhige und längere Einheiten zu laufen. Das war bei dem unglaublichen Wetter
natürlich ein richtiges Erlebnis. Doch in dieser Woche beginnt schon wieder die Vorbereitung auf den Europacup in Oberstdorf. Dort gibt's dann den ersten 20km Double-Pursuit und einen Skating Sprint. Natürlich werd ich beides laufen und drauf hoffen, dass es diesmal über Distance das beste Resultat des Wochenendes wird! Inzwischen wünsch ich euch von ganzem Herzen einen guten Rutsch und ein schönes, gesundes und glückliches neues Jahr 2008!
24.12.2007 - 16:45
Das wohl letzte Rennwochenende dieses Jahres ist vorbei und wieder einmal muss ich euch von einem guten und einem schlechten Resultat berichten. Am Samstag fand in Eisenerz die ÖM Sprint statt. Mit der siebten Qualizeit war ich zwar nicht glücklich, aber ich kam von Heat zu Heat immer besser ins Laufen und konnte (zwar als Lucky Looser) den Einzug ins Finale schaffen. Dort profitierte ich zwar ein wenig von den Kämpfen zweier Mitbewerber, konnte aber den vierten Platz erlaufen - und damit Bronze in der Herrenklasse! Ein absolut überraschender Erfolg und ich freute mich wirklich sehr darüber. Und mit mir freuten sich auch die anderen 3 Tiroler die unseren Vierfacherfolg perfekt machten.
Doch die Freude währte nur kurz. Am nächsten Tag gings über die 15km Skating. Ich lief zwar nicht soo schlecht, doch fehlte einfach jedweder Punch am Ski. So betrug dann auch der Rückstand 1:25 min auf den Sieger Villarubla aus Spanien. Einfach zu viel um zufrieden sein zu können.
Nichtsdestotrotz darf ich nun zum nächsten Europacup in Oberstdorf wo es über 20km im Pursuit und einen Skatingsprint geht. Nun stellt sich mir ja schon fast die Frage, auf welchen Bewerb ich mich mehr freue ;-)
Aber bis dahin werde ich mal Weihnachten feiern und ein wenig abschalten, bevor ich mich wieder nach Hochfilzen begebe, wo ich mir den letzten Feinschliff für die nächste Rennperiode holen werde.
Ich wünsche all meinen Besuchern ein schönes und besinnliches Weihnachtsfest mit ihren Lieben!
16.12.2007 - 20:45
Das lange Conticup-Wochenende in St. Ulrich ist vorbei und richtig zufrieden kann ich mit dem Resultat noch nicht wirklich sein. Die große Überraschung gabs schon am Donnerstag beim Sprint. Bei sehr schwierigen Bedingungen und einem schweren Fehler in der Zielkurve gabs Platz 24 und 5 Sekunden Rückstand auf die Bestzeit in der Qualifikation. Mit meinem Heat kann ich dann wirklich zufrieden sein - aber wie sagt man so schön: "ein lachendes und ein weinendes Auge". Ich erreichte einen vierten Platz und verpasste den Einzug als Lucky Looser in das Semifinale um lächerliche 6 Hundertstel. Aber ein 19. Platz sicherte mir die ersten Europacuppunkte dieser Saison.
Nach diesem überraschenden Auftakt startete ich selbstbewusst in die 10km Skating. Doch ich lief eher zäh und unspektakulär mein Rennen und kam über einen 35. Platz nicht hinaus. Mir fehlte eindeutig das Kämpfen und die letzte Spritzigkeit. Was bei einem Bewerb wie dem Continentalcup hart bestraft wird. Beim heutigen Massenstart kam ich leider um das Getümmel am Start nicht herum und verlor so in der ersten Runde den Anschluss an die Führungsgruppe. Gemeinsam mit ca. 10-15 Athleten machten wir uns auf die Verfolgung. Es war sicher ein besseres Rennen als am Vortag - auch wenn sich mit Platz 36 nicht wirklich viel verändert hat. Doch konnte ich endlich wieder mehr Betrieb machen und so hatte ich ein für mich respektables Gefühl.
Am letzten Wochenende vor Weihnachten gehts diesmal in Eisenerz um österreichisches Edelmetall im Sprint - überraschenderweise in der freien Technik. Am Sonntag folgt noch ein 10km Skating Austriacup, bevor wir uns dann in die Feiertage verabschieden können. Bis dahin, eine schöne letzte Adventwoche!
09.12.2007 - 18:30
Ich bin jetzt wirklich schon lange im Rennlauf, aber was mir heute passiert ist, sprengt alles bisher Erlebte. Wie ich ja erzählte lief ich heute in Seefeld einen TSV-Cup. Es galt 10km in Freier Technik zu schnellstmöglich zu absolvieren - aufgeteilt in 6 Runden à 1,6 Kilometer. Ich startete für meine Verhältnisse schnell und kämpfte mich relativ gut durch den immer stärker werdenden Schneefall. Und es lief einfach so gut, deshalb hängte ich noch eine siebte Runde an... Spaß beiseite - ich verzählte mich und lief deshalb eine Runde zuviel. Natürlich war der Rückstand auf den Sieger Mike Eberharter recht groß (eine ganze Runde halt!). Doch wie gesagt, ich fühlte mich recht gut und ich denke, dass ich mich auf die nun folgenden Rennen in St. Ulrich gut vorbereitet habe. Dort gibt's am Donnerstag Skating Sprint, Samstag 10km Skating Einzel und am Sonntag dann 15km Klassisch Massenstart. Ich freue mich auf mein erstes internationales Derby und werde bis dahin noch ein wenig den Zahlenraum 1-6 zu Gemüte führen...
05.12.2007 - 14:40
Nun ist auch die Entscheidung zwecks Conticup-Beschickung gefallen - und ich kann nicht fahren. Natürlich bin ich etwas enttäuscht über diese Entscheidung, aber ich nutze diese Zeit um mich gut auf den nächsten Conticup in St. Ulrich am Pillersee vorzubereiten. Dazu werde ich diese Woche ein bisschen intensiver trainieren als normalerweise vor einem Rennen und dann am Sonntag in Seefeld einen TSV-Cup bestreiten. Ich meld mich dann mit den Resultaten und bis dahin könnt ihr meine Dezember-Playlist genießen!
03.12.2007 - 11:00
Die ersten Rennen für diese Saison sind vorbei und mit meinen bisher gezeigten Leistungen bin ich recht zufrieden. Am Samstag ging's über 10km Klassisch. Mit eher ruhigen Beginn konnte ich auf der schweren Strecke in St. Ulrich bis zum Schluss recht gut Gas geben und so platzierte ich mich 37 Sekunden hinter dem Sieger Christian Hoffmann auf Platz 5. Gestern standen dann die 15km Skating an - ebenfalls im Einzelstart. Hier merkte ich schon ein bisschen meine Defizite in dieser Technik. Nichtsdestotrotz belegte ich hier wieder Rang 5 - 54 Sekunden hinter Michi Hauser. Wie gesagt, für Skating wars ok, aber zu einer richtigen Form fehlt schon noch ein Stück. Nachdem die Conticups aber eher dünn beschickt werden (vor allem der nach Formazza/ITA) kann ich euch noch nicht genau sagen, wo's mich kommendes Wochenende hinverschlägt. Ich werd euch aber sobald wie möglich Bescheid sagen - dann kommt auch die neue Playlist!
25.11.2007 - 11:30
Die letzte Woche vor den ersten Rennen wird nun eingeläutet. In der vergangenen Woche überwog bereits das schnelle Training und ich fühlte mich teilweise recht fit. Dennoch war ich mit dem gestrigen Trainingswettkampf nicht zufrieden. Es geht einfach noch schwer und das Quälen funktioniert noch nicht. Aber ich glaube mit dem einen oder anderen Wettkampf mehr in den Beinen sollte das dann auch funktionieren. Kommendes Wochenende geht's wie gesagt bereits los: mit den Qualirennen für den Europacup über 10km Klassisch bzw. 15km Frei. Ich wer euch natürlich berichten wie's war und welches meine nächsten Rennen sind!
17.11.2007 - 12:00
Jetzt ist der Winter da. Und das konnten wir in den vergangenen 11 Tagen auf der Tauplitz RICHTIG spüren. Während wir bei der Anreise noch mit dem Bus direkt zum Hotel fahren konnten - was auf dieser Alm absolut unüblich ist, denn normalerweise muss alles vom Parkplatz mit dem Skidoo weitertransportiert werden. Da aber diesmal so wenig Schnee lag, war die Straße frei - aber das war gleich vorbei. Denn schon am nächsten Morgen lag Neuschnee - zwar noch nicht genug, um alle aperen Stellen abzudecken, doch es ging schon recht gut. Und gleich zu beginn konnten wir Bekanntschaft mit dem Wind machen - und das auf Dauer. Denn dieses Wetter konnten wir nun jeden Tag genießen. Schlussendlich lagen zirka 2 Meter Schnee und natürlich perfekte Bedingungen - wenn nicht dauernd Schnee hinzugekommen wäre bzw der Wind alles verblasen hätte. Natürlich hatte ich auch meine Kamera mit, und so konnte ich auch mal Videos machen, die euch natürlich nicht vorenthalten möchte:
http://www.youtube.com/watch?v=WwTP0xTvcbg
http://www.youtube.com/watch?v=qPw-30w7Bu0
http://www.youtube.com/watch?v=NeEJjYUxDrw
Und natürlich sind unter Webalben auch noch ein paar Fotos dabei. Ach ja, und trainiert haben wir auch noch. Zwar größtenteils nur langsam, doch ich genoß die Einheiten auf dem reichlichen Schnee. Zum Schluss machten wir auch mal etwas Schnelles, wo ich zwar recht zufrieden war, aber noch Einiges an Arbeit auf mich wartet. Und genau dies werden wir in den nächsten zwei Wochen in Hochfilzen machen. Das Training ist so gut wie vorbei, jetzt geht es mehr oder weniger nur noch darum sich für die Rennen in Form zu bringen. Also, genießt den Winter und bis bald!
30.10.2007 - 17:00
Nach neun Tagen Abstinenz ist es wieder an der Zeit für ein kleines Update. Die Antibiotika-Kur ist endlich überstanden und ein leichter Trainingsblock zum Wiedergewöhnen ist auch Geschichte. Es war gar nicht wirklich leicht wieder anzufangen - die Antibiotika haben wirklich ganze Arbeit geleistet! Noch dazu lag in Hochfilzen kurzfristig so viel Schnee, dass ich meine ersten Schneekilometer auf normaler Seehöhe absolvieren konnte. Aber nun scheint endlich alles bewältigt zu sein. Heute machte ich meine erste intensive Einheit seit über zwei Wochen und es macht mal den Anschein, dass alles wieder passt. Kurz gesagt, ich fühle mich wieder sehr wohl! In diesen Tagen mache ich jetzt einen kleinen Trainingsblock, um auch Intensiveres gewöhnt zu werden und nach einer kurzen Regeneration gehts am Sonntag dann vermutlich auf die Tauplitz (sofern Schnee ist) - also, endlich wieder RICHTIGES Training....
21.10.2007 - 13:00
Im Moment bleibt mir leider nichts erspart. Wie berichtet machte ich ja eine kleine Schaffenspause und begann dann wieder mit einer kompletten Trainingswoche am Gletscher.
Nach der Rückkehr, war ich zwar ein wenig müde, doch wie beschrieben eigentlich recht zufrieden, aber nur bis Dienstag. Ich bekam Halsweh und am Mittwoch dann Antibiotika verordnet. Eine weitere Woche mit Zwangspause... Nichts tun zu wollen und nichts tun zu dürfen sind wirklich zwei verschiedene Paar Schuhe! Aber es nützt nichts, der Körper braucht offenbar dieses Pause und ich darf nichts erzwingen, auch wenn's schwer fällt. Das ist - so glaube ich mich zu erinnern - der erste Trainingskurs meiner Karriere den ich nicht fahren kann - und das bei den Schneebedingungen! Doch wie gesagt, ich muss es eh so akzeptieren wie es ist! Ich meld mich dann, wenn ich die Antibiotika fertig hab und dann mal langsam wieder mit dem Aufbautraining beginnen kann!
15.10.2007 - 09:00
Wieder ist eine Woche am Gletscher vergangen und bei diesem Wetter macht das Training auch richtig Spaß. Auch wenn's mir noch nicht ganz so leicht von der Hand bzw. vom Fuß geht. Immerhin war das meine erste richtige Trainingswoche nach der kleinen Schaffenspause. Aber ich bin zufrieden so wie's läuft, vor allem weil ich mich technisch am Ski recht wohl fühle - aber bei diesen Bedingungen auch kein Wunder. Diese Woche hab ich dafür wieder Roller unter meinen Füßen. Denn ich bin in Hochfilzen und kann den wunderbaren Herbst noch ein wenig genießen. Am Samstag geht's eh wieder zurück auf den Gletscher - das letzte Mal für diese Saison (hoffentlich!). Fotos hat's dieses Mal nur ein paar gegeben, ich werd dann nach dem nächsten Kurs wieder ein kleines Album machen! Also, bis dann und genießt das Wetter!!
05.10.2007 - 12:45
So, wird mal Zeit, dass ich mich wieder melde! Nach endlich geschaffter Prüfung aus Bürgerlichem Recht kann ich mich wieder ganz dem Training widmen. Auch wenn's mich ärgert, dass ich bei der Prüfung nicht das erreicht habe, was ich eigentlich wollte, aber immerhin geschafft...
Wie gesagt, jetzt geht's wieder mit voller Konzentration mit dem Training weiter! Heute abends wird in die Ramsau angereist - der nächste Schneekontakt steht an. Die letzte Woche hab ich ja eher gespart mit dem Training, drum bin ich gespannt, wie's mir jetzt geht, wenn ich wieder in den normalen Trainingsrhythmus einsteige! Aber das wird schon gehen und freue mich wieder auf den Gletscher! Ich meld mich dann eh wieder mit News und wahrscheinlich auch ein paar neuen Fotos - bis dahin, viel Vergnügen mit der Oktober-Playlist!
25.09.2007 - 17:15
Nach dem schlechten Wetter am Dienstag erwarteten uns wirklich ausgezeichnete Tage am Gletscher. Während uns am Mittwoch nur 20 Minuten Sonne gegönnt waren, bevor der Nebel einfiel - waren die folgenden drei Tage sensationell! Blauer Himmel und Pulverschnee - was will man mehr?! Es waren sogar solch ausgezeichnete Bedingungen, dass wir mit Hartwachs laufen konnten! Trainingsmäßig hatte ich sehr viel Freude beim Langlaufen - auch technisch bin ich zufrieden. Doch auf Grund meiner Testergebnisse vergangene Woche gilt für mich derweil Sparprogramm. Nur kurze Einheiten bis 1 1/2 Stunden und keine schnellen Bewegungen. Auch wenn's nicht leicht fällt, nützt's einfach nix - der Körper braucht die Pause!
Diese Woche bin ich in Hochfilzen und nächste Woche noch eine Woche im Stützpunkt Innsbruck, bevor's dann eh wieder zurück auf den Gletscher geht! Vielleicht gibt's dann wieder solch super Fotos wie von diesem Kurs. Eine kleine Auswahl könnt ihr unter webalben.hechl.info betrachten!
18.09.2007 - 21:45
So, die Tests der zweiten Vorbereitungsperiode sind nun auch Geschichte. Leider muss ich ein relativ eindeutiges Resümee ziehen - enttäuschend. Nach ansprechenden Leistungen im Training hab ich mir für die Tests gute Ergebnisse erhofft. Doch beim Berglauf auf die Bachlalm und beim Rollertest waren die Ergebnisse eher ernüchternd. Beim Lauftest lief ich die gleiche Zeit wie im Frühsommer. Nun gilt es abzuklären warum es zu diesen Ergebnissen gekommen ist - ich werd euch natürlich auf dem Laufenden halten. Aber viel wichtiger ist jetzt ruhig weiter zu trainieren und nicht zu viel nachzudenken - was mir oft nicht besonders leicht fällt.
Jedenfalls sind wir zur Zeit noch bis Samstag in der Ramsau, wieder ein bisschen das Schneegefühl zurückzubekommen. Heute waren wir dann am Gletscher - doch nach 1:30 Stunden war so ein sensationelles Sauwetter, dass alle fluchtartig den Gletscher verließen. Hoffentlich wird's für die nächsten Einheiten wieder besser, dann gehen sich ja vielleicht mal ein paar schöne Fotos aus. Also, bis bald und wie versprochen die September-Playlist!
09.09.2007 - 22:00
Der Winter rückt näher - nicht nur beim Blick aus dem Fenster. Okay, okay, so nah ist er nun auch wieder nicht. Nichtsdestotrotz, hab ich den letzten beiden Wochen wieder brav trainiert. Wie berichtet waren es eher ruhige Wochen, in denen ich mich von den harten Einheiten davor wieder etwas erholen konnte. Die vorige Woche trainierte ich mal wieder daheim bzw. im Stützpunkt Innsbruck - zum Glück, denn in Hochfilzen gab's teilweise schon
Schnee.
Gestern war ich dann den Vormittag in Salzburg - dort absolvierten ein paar von uns einen Krafttest bei unserem Dr. Tomsau Stöggl. Es war interessant mal so ausgiebig die Kraftfähigkeiten zu testen und Defizite klar aufgezeigt zu bekommen. Nach einer kleinen Shoppingtour ("Wenn wir schon mal da sind"), bin ich nach St. Ulrich gefahren - morgen steht ja wieder Hochfilzen auf dem Plan. Doch nur bis Mitte der Woche, denn ab Mittwoch werden wir in der Ramsau unsere Zelte aufschlagen. Dort gibt's dann den Berglauf auf die Bachlalm, den obligatorischen Crosslauf (diesmal hoffentlich ohne Eisendinger, die unmotiviert in der Wiese stehen) und den 15km Skating auf der Rollerrunde. Direkt im Anschluss gibt's dann noch einen einwöchigen Lehrgang mit Gletscher - wo wir die - inzwischen - perfekten Schneebedingungen auf dem Gletscher ausnützen werden. Aber ich meld mich schon noch davor mit den Ergebnissen. Des Weiteren habe ich für alle Foto-Fans eine gute Nachricht: nachdem meine alte Kamera nun ausgedient hat, hab ich mir eine neue und vor allem kleine Digicam gekauft - ich hoffe, ich kann euch nun dementsprechend ein wenig besser mit Fotos versorgen! Die Playlist kommt übrigens auch bald noch nach! Bis dann...
26.08.2007 - 19:45
Die Zeit vergeht - zwei Wochen ist der letzte News-Beitrag schon her und inzwischen hab ich schon einige Trainingskilometer mehr auf der Haben-Seite. Wie berichtet ging's nach einer ruhigeren "Einführungswoche" nach dem Urlaub in Hochfilzen ging's für eine Woche nach Lohnsburg in Oberösterreich. Auf der wohl schönsten Rollerstrecke Österreichs machten wir natürlich viele Kilometer auf den Rollern. Die eine oder andere intensive Einheit war auch dabei - doch ich bin mit meiner derzeitigen Verfassung zufrieden und konnte die Anstrengungen recht gut verkraften. Gestern stand dann auch noch - so wie letztes Jahr - der Rieder Stadtlauf am Programm. Aufgrund der Belastungen in der Woche sparte ich mir ein paar Körner und lief nicht im Renntempo durch - doch waren 10km auf der Straße für meine Füße schon wieder ungewohntes Terrain, wie ich heute Morgen feststellen musste... Diese Woche wird ein Ausdauerblock in Hochfilzen folgen um die Trainingsreize dieser Woche umzusetzen.
Ich wünsch euch auch noch eine schöne Woche und für alle, die's noch nicht gesehen haben - die August-Playlist ist auch schon online...
14.08.2007 - 08:15
Nun beginnt wieder der Trainingsalltag. Nach einem wirklich schönen Urlaub in der Türkei - wo ich mal ausgiebig schlief und mir ein wenig die Sonne auf den Bauch scheinen ließ, bin ich jetzt wieder in Hochfilzen. Auch wenn das "nix-Tun" fein war, hab ich mich auf's Training doch wieder gefreut. Meine Wohnung ist auch so gut wie fertig - nur noch fertig Einräumen muss ich noch. Doch das ist gar nicht so wenig Arbeit - jeder der mal bei mir war weiß, dass ich kein Freund des Aufräumens bin *fg*! Doch es hilft nichts, dafür wird's dann umso schöner!
Trainingsmäßig bin ich diese Woche noch in Hochfilzen und am Sonntag fahren wir dann eine Woche nach Lohnsburg zum Rollerkilometer sammeln!
01.08.2007 - 21:45
Endlich Urlaub! Doch so richtig konnte ich meine freien Tage noch nicht genießen, denn Wohnungsrenovierung stand an. Das hieß 15l weiße Farbe, 1,5l Lack und 2l Farbiges mussten auf meine Wände gebracht werden. Aber heute konnte ich endlich das Ergbebnis betrachten und ich bin sehr zufrieden. Nur, richtig lange kann ich das alles nicht genießen, denn morgen geht's bei Sonnenaufgang ab in den Süden. Eine Woche Türkei gibt mir nun die Gelegenheit ein bisschen ruhiger zu treten und wieder Energie zu tanken für die kommenden Aufgaben! Ich wünsch allen Daheimgebliebenen eine schöne Woche und bis bald!
23.07.2006 - 11:45
So, nun ist auch der letzte Trainingskurs vor dem Urlaub abgeschlossen. Und ich muss euch sagen, wir verbrachten wirklich gewaltige Tage in Obertilliach. Hauptaugenmerk wurde auf das "Höhenmeter-Sammeln" gelegt, das heißt, wir machten tolle - und lange - Bergtouren bzw. rollerten die Berge rauf. Das machte bei diesem gewaltigen Sommer natürlich doppelt Spaß - auch wenn's manchmal schon ein bisschen warm war. Doch unter diesen Umständen litt hauptsächlich das Material: 3 Rollerspitzen und eine Rücklaufsperre gehen in dieser Woche auf mein Konto. Auch die Dopingkontrolleure statteten mir einen Besuch ab - solch ein Losglück hätte ich gern einmal beim Lotto... Natürlich wurden auch ein paar Fotos geschossen - sobald ich alle zusammengesammelt habe, werde ich mal wieder ein kleines Album präsentieren, damit ihr euch ein Bild von diesem wunderbaren Trainingskurs machen könnt!
Für mich heißt es noch eine Woche Training in Hochfilzen, bevor ich ab Samstag meinen zweiwöchigen Urlaub antreten werde. In dieser Phase wird der Sport eine untergeordnete Rolle spielen. So habe ich vor in meiner Wohnung ein bisschen zu renovieren und eine Woche am Meer muss ja schließlich auch sein... Ich melde mich dann in Bälde mit den Fotos und bis dahin alles Gute - mfg luggi
10.07.2007 - 16:45
Ihr wartet sicher schon auf den Bericht, wie's mir am Wochenende bei den ersten ÖSV-Tests ging!? Leider war mein Aufenthalt in der Ramsau nur von kurzer Dauer, denn ich war einfach "patschert" auf gut Tirolerisch. Doch zuerst die Ergebnisse des Crosslaufs am Samstag. Ich war nicht ganz zufrieden mit meiner Leistung, auch wenn ich die 5,4 km etwas schneller absolvieren konnte wie voriges Jahr. Ich tat mich von Anfang etwas schwer und fühlte mich wie ein Fremdkörper in den Laufschuhen. Aber ich mach mal die fehlenden Laufkilometer in den letzten Wochen dafür verantwortlich. Gleich im Anschluss an den Lauf passierte auch schon das oben genannte Missgeschick: Im Ziel bevorzugte ich doch, mich kurz hinzulegen. Doch ich schaute nicht und wuchtete mich mit dem Oberschenkel genau auf eine 20cm hohe Eisenstange, die in der Wiese steckte. Es tat natürlich höllisch weh und gemeinsam mit unserem Physio trafen wir die Entscheidung, dass mit dieser Verletzung ein Start beim Rollerrennen keinen Sinn macht. So reiste ich wieder ab und kämpfte mit allen Treppen, die so am Weg lagen. Inzwischen ist die Prellung schon wieder beim abklingen und der Großteil der Bewegungen geht schmerzfrei.
Deshalb reise ich noch heute nach Hochfilzen, bevor wir uns dann am Sonntag alle in Obertilliach einfinden werden. Bis bald - luggi
04.07.2007 - 16:00
Nach 820 Radkilometer und 8900 Höhenmetern in Geinberg bzw. Hochfilzen stand eine Woche Training im Stützpunkt Innsbruck an. Es war wirklich angenehm mal wieder länger daheim zu sein - ich war jetzt viel in Hochfilzen und auf den Kursen. Wir absolvierten auch einen 3000 m Test auf der Laufbahn - doch mit so vielen Radkilometern war das eher eine "unrunde" Sache. Diese Woche war ich noch ein bisschen daheim - hatte auch einen richtig schönen Sturz mit dem Mountainbike, bei dem zum Glück nichts passiert ist - bevor's in die Ramsau geht zu den Abschlusstests der 1. Vorbereitungsperiode. Dort gilt es wieder den 5,5 km Crosslauf schnellsmöglich zu bewältigen und am Sonntag gibt's dann die Verfolgung vom Vortag auf Skirollern. Momentan fehlen mir aber noch ein wenig die Rollerkilometer, um mich wohl zu fühlen - also, schau' mer mal was am Sonntag rauskommt. Ich werd euch natürlich mit den Ergebnissen versorgen! Bis dahin - enjoy my playlist!
19.06.2007 - 21:45
Nabend! Diesmal gibt's die News aus Geinberg in Oberösterreich. Nach einer Woche Training im Stützpunkt werden hier fleißig Trainingskilometer auf dem Rennrad gesammelt. Ausgangspunkt ist immer die Therme - wo wir uns nach getaner Arbeit immer ein bisschen verwöhnen lassen. Wie gesagt, ist das Rennrad unser Haupttrainingsmittel - 290 km in zwei Tagen sind wir schon auf dem Bock gesessen (und ja, mein Hintern tut weh!). Wir sind jetzt bis Donnerstag hier und fahren dann zurück nach Hochfilzen - natürlich auch mit dem Rennrad, wo wir dann noch zwei Tage trainieren (ihr werdets kaum glauben - mit dem Rennrad!). Aber ich bin froh nach so vielen Kilomtern zu Fuß mal ein bisschen zu radeln. Vor allem, weil es hier wirklich super ist! Also, schöne Grüße aus Oberösterreich und bis nächste Woche - luggi
07.06.2007 - 20:35
Jetzt hätte ich fast vergessen euch vom ausgezeichneten Kurs zu berichten, den wir vergangene Woche in der Ramsau hatten. An allen Tagen - bis auf einen - waren super Bedingungen. Zwar war's nicht jeden Tag sonnig, doch konnten wir zu Wochenbeginn sogar noch mit Hartwachst laufen. Die neuen Ski für die kommende Saison sind auch schon geliefert und wenn sie so schnell laufen wie sie ausschau'n, dann kann ja nix passieren.
Zu Beginn dieser Woche war ich wieder einmal ein paar Tage daheim und den Rest dieser Woche werde ich in Hochfilzen trainieren. Nächste Woche wird auch noch im Stützpunkt trainiert, bevor wir dann wieder alle nach Oberösterreich reisen werden - dort steht dann ein Radtrainingskurs am Plan! Ich freu mich schon auf ein paar schöne, lange Touren mit dem Rennrad! Bis dahin, viel Vergnügen mit der Juni-Playlist und bis bald - luggi
27.05.2007 - 21:50
Nun hat auch der erste offizielle Kurs der Saison 2007/08 begonnen. Heute abend sind wir in die Ramsau angereist, um am Gletscher Material zu testen und an technischen Schwächen zu arbeiten. Des weiteren habe ich auch eine äußerst gute Nachricht für euch: Meine Stelle bei meinem Förderer - dem österr. Bundesheer ist für ein weiteres Jahr gesichert. Das bedeutet für mich, dass ich mich weiterhin - sozial abgesichert - voll und ganz meinem Sport widmen kann! Also, mit diesen guten Nachrichten, schöne Grüße aus der Ramsau - luggi
21.05.2007 - 08:15
Ich hab euch ja fast sträflich vernachlässigt mit den News in letzter Zeit, aber so richtig viel gibt's eigentlich nicht zum erzählen. Seit dem offiziellen Trainingsbeginn sind fast drei Wochen vergangen - die Oberschenkel haben sich inzwischen wieder ein wenig mehr ans Training gewöhnt und die ersten schnellen Einheiten
habe ich auch schon hinter mir. Zur Zeit laufen wir sehr viel und da kann es schon mal vorkommen, dass am Morgen das Aufstehen ein wenig schwerer fällt. Diese Woche bin ich noch in Hochfilzen, bevor wir nächste Woche unseren ersten Trainingskurs für diese Jahr haben - erste Schneekontakte am Dachstein stehen am Plan. Ich hoffe, das Wetter bleibt so und ich bekomm eine gute Farbe ;-) Lernmäßig bekomm ich zur Zeit eigentlich weniger weiter wie gewünscht - mal schau'n ob sich meine geplante Prüfunung im Juli ausgeht.
Zum Abschluss kann ich euch noch meine Mai-Playlist präsentieren (jaja, ich weiß, Mai ist fast schon vorbei)! Also, bis bald - mfg luggi
01.05.2007 - 16:15
So, nun hat die neue Saison auch offiziell wieder begonnen. Nach gut zwei Wochen, die mehr oder weniger bewegungsfrei waren, hab ich gestern und heute schon wieder die ersten planmäßigen Trainingseinheiten absolviert - und auch die obligatorischen Muskelkater abgeholt. Aller Anfang ist halt schwer...
Die beiden letzten Wochen hab ich sehr genossen. Ich machte ein bisschen was auf der Uni, lernte Einiges und hatte mal ein wenig Zeit mehr für mich und all jene, die ich während der Saison ein wenig vernachlässigt hatte. Heute noch fahre ich nach Hochfilzen wo bis zum Freitag "Militärische Ausbildung" auf dem Programm steht. Werd sicher ein paar Fotos machen und euch dann präsentieren! Also, bis bald und genießt den "fast-schon-Sommer"!!
17.04.2007 - 10:45
Nach langem Versprechen kann ich euch nun endlich - wie ihr vielleicht am neuen Menüpunkt unten rechts erkennt - die Webalben anbieten! Es sind die alten Alben wieder online und auch einige neue Fotos aus dieser Saison! Ich habe zur Zeit noch ein wenig Probleme mit dem Server, aber ich hoffe, ihr merkt davon nichts. Weiters hab ich in den X-Country Artikel ein paar Fotos eingebaut und der Saisonbericht der abgelaufenen Saison ist auch fertig und hier zu betrachten.
Das war's erstmal mit den Neuerungen. Die abgelaufenen zwei Wochen hab ich damit verbracht noch ein wenig nazutrainieren. So genoss ich einige wirklich tolle Skitouren und die ersten Radkilometer hab ich auch schon in den Beinen. Leider ließen die Schneebedingungen heuer keine Langlaufkilometer mehr zu - war mir persönlich aber relativ egal! Diese Woche werde ich trainingsmäßig erstmal gar nichts tun - ich sollte eh endlich lernen. Also, genießt die Fotos und bis bald - luggi
01.04.2007 - 19:15
Jetzt sind drei Wochen vergangen, seit ich das letzte Mal meine News aktualisieren konnte. Drei Wochen, in denen ich viel herumgekommen bin und viel erlebt habe; doch alles der Reihe nach.
Zu allererst stand die U23-WM in Tarvisio auf dem Plan. Leider stand schon der Beginn dieser Woche unter keinem guten Stern: Gleich nach der Anreise erfuhr ich, dass ich beim Sprint am Dienstag nicht laufen durfte: die bei Weltmeisterschaften normalerweise geltende Regel, dass der Weltmeister ein persönliches Startrecht hat, gilt bei U23-Weltmeisterschaften nicht. So konnte ich den Klassik-Sprint, auf den ich mich auch vorbereitet hatte leider nicht starten. So lag mein Augenmerk nun auf dem 15km Skating und 30km Pursuit. Nach den recht guten Rennen in Gsies blickte ich eigentlich zuversichtlich auf diese Rennen. Doch der 15er lief von Anfang überhaupt nicht. Während ich letztes Jahr über diese Distanz noch 27. wurde, so kam ich dieses Mal über einen 42. Platz nicht hinaus. Natürlich war ich bitter enttäuscht. Es fiel mir schwer, mich auf den Pursuit zu konzentrieren. Mit meinem Klassik-Rennen war ich eigentlich recht zufrieden. Ich hatte wirklich super Material und wechselte als 29. die Ski. In der ersten Skating-Runde fühlte ich mich immer noch recht gut und glaubte an ein Resultat unter 30. Bis die letzte Runde kam - von einem Schritt auf den anderen konnte ich mich kaum noch bewegen. An einem leichten Anstieg, wo ein Trainer von mir stand, hatte ich fast Angst, wieder rückwärts zu fahren. Allein auf dieser Runde verlor ich über 10 Plätze und wieder wurde es nur ein 45. Platz. Völlig enttäuscht und demoralisiert reiste ich noch am Samstag von meiner letzten U23-WM ab.
Mitten in der Nacht von Sonntag auf Montag ging dann unsere Reise nach Voru - Estland. Zur diesjährigen Militär-WM. In einem Zimmer mit 30 anderen war an Schlaf nicht zu denken und das Futter in estischen Kasernen war auch nicht unbedingt nach unserem Geschmack. Also, nicht unbedingt eine ideale Wettkampfvorbereitung für 15km Skating - vor allem nicht, wenn man absolut nicht in Form ist. So war auch dieses Rennen ernüchternd. Doch genoss ich noch die verbleibenden Tage in Estland und fand so wieder Motivation für eine neue Saison - auch, wenn noch ein paar Rennen bevorstanden.
Gleich im Anschluss an Estland ging's nach Bad Kleinkirchheim zur Skimeisterschaft der Exekutive. Auch der hier anstehende 10km Skating lief einfach nicht und die Mixed-Staffel (2 Langläufer, 2 Biathleten) am nächsten Tag stellte ich mir anders vor. Auch wenn es bei dem Rennen nach schweren Materialproblemen unseres ersten Biathleten um nichts mehr ging. Ich fühl(t)e mich einfach leer und ausgelaugt. An diesen beiden Tagen entschied ich auch, das Abschlussrennen am Kitzbüheler Horn nicht mehr zu laufen. Ich hatte eine Fieberblase, war verschnupft und auch meine Beine versagten mir den Dienst. So war ich der Meinung, dass in dieser Verfassung 30km keinen Sinn machten und beendete meine Rennsaison. Leider ohne würdigen Abschluss.
Morgen hab ich Urlaub, um endlich wieder daheim alles erledigen können. Es geht dann wieder nach Hochfilzen, wo ich noch ein bisschen nachtrainiere, bevor's dann in die Pause geht. Dann weiß ich auch genaueres über die nächste Saison und ich kann euch einen ausgiebigen Saisonbericht präsentieren. Bis dahin, eine schöne Woche - Luggi
Die März/April-Playlist ist online!! Und die Fotos der U23 und CISM kommen bald!
11.03.2007 - 11:40
Eigentlich ist die Saison schon so gut wie vorbei, doch mein Höhepunkt kommt erst jetzt - die U23 WM in Tarvisio. Das Programm schaut folgendermaßen aus: Dienstag Sprint Klassisch, Donnerstag 10km Skating Einzel und am Samstag steht dann noch der 30km Double-Pursuit vor der Tür. Ich werde alle drei Bewerbe laufen und dann hoffe ich natürlich, dass gute Platzierungen dabei herausschaun.
Doch das war noch nicht alles, gleich am Montag danach (19. März) geht's weiter zur Militär-WM nach Estland. Dort wird dann ein 15km Skating-Rennen und vielleicht der Patroullienlauf zu absolvieren sein. Nachdem sehr viele Spitzensportler von ihrer heimischen Armee gefördert werden, ist auch hier eine gute Platzierung relativ viel wert. Auch auf dieses Ereignis freue ich mich schon sehr.
Nach der Militär-WM folgt direkt die Exekutiv Skimeisterschaft in Bad Kleinkirchheim. Als Soldat habe ich auf dort Startverpflichtung um mich mit den anderen Sportkadern der Polizei und des Zoll in einem 10km Skatingrennen zu messen.
Abgeschlossen wird dann meine Rennserie am 31. März mit der österreichischen Langstreckenmeisterschaft über 30km Skating auf dem Kitzbühler Horn.
Leider kann ich euch nicht garantieren, dass ich euch in der Zwischenzeit mit News versorgen kann. Aber natürlich werde ich nach diesen 3 Wochen einen ausführlichen Bericht und natürlich jede Menge Fotos online stellen, damit ich euch ein wenig teilhaben lassen kann, was ich bei "meinen" Großereignissen alles erlebt habe. Also, drückt mir ganz fest die Daumen, dass diese leider bis jetzt durchwachsene Saison doch noch einen großartigen Abschluss findet!
P.S.: Hier noch die Links zu den beiden Weltmeisterschaften: Junioren/U23-WM - CISM Militär-WM
05.03.2007 - 16:00
Wieder sind zwei Wochen vergangen, als ich das letzte Mal Internetzugang hatte und so verzögern sich meine News halt leider ein wenig. Aber es gibt genug zu berichten.
Nach meinen ausgelassenen COCs von Slowenien bereitete ich mich in Hochfilzen in Ruhe auf die beiden letzten Europacups der Saison 06/07 vor. Zuerst ging's am Sonntag nach Obertilliach wo am Dienstag ein 10km Skating auf dem Programm stand. Für das erste Rennen nach über einem Monat lief's eigentlich recht gut und ich fühlte mich richtig fit. Leider konnte ich auf den längeren Flachstücken einfach zu wenig Druck machen und so schaute zum Schluss "nur" Platz 18 raus. Ich war einerseits zufrieden, doch ärgerte ich mich andererseits über den recht großen Rückstand auf den Sieger. Ich hoffte nun auf den 15km Klassik-Massenstart am nächsten Tag. Bei absolut widrigen Wachsbedingungen erwischte ich zwar einen schnellen, doch leider auch glatten Ski. Zwei Runden lang reichte meine Kraft für die Spitzengruppe, doch dann hatte ich einfach keine Chance mehr. So klassierte ich mich zum Schluss auf Platz 19.
Am nächsten Tag ging's dann weiter ins Gsiesertal, wo ein Klassik 10er und ein Skating-Teamsprint bevor stand. Beim Klassikrennen fühlte ich mich wieder gut und wurde schließlich 16. Zwar nur 1:06 min hinter dem zweiten, doch leider war der deutsche Benjamin Seifert nochmal 22 Sekunden schneller - d.h. wieder ein großer Abstand zum Sieger.
Beim Teamsprint am nächsten Tag war ich richtig gut in Schuss. Doch leider hatte mein - normalerweise sehr starker Partner, Mani Hirner - an diesem Morgen etwas Falsches gegessen und so konnte er seine Leistung nicht ganz abrufen. Schlussendlich reichte es für das Team Österreich II für Rang 15.
Ich werde jetzt versuchen die Belastung von 4 Rennen in 6 Tagen
zu verdauen und dann am Mittwoch wieder nach Hochfilzen reisen. Denn mein Saisonhöhepunkt steht ja kurz bevor: die U23 WM in Tarvis. Dort geht's bei einem 10km Skating und 30km Double-Pursuit um Medaillien. Also, solltet ihr nichts mehr von mir hören - drückt mir die Daumen!!
18.02.2007 - 11:00
Leider kann ich euch schon wieder an einem Wochenende mit News versorgen, denn auch den COC in Medvode (SLO) musste ich auslassen. Nach meinem kurzen Infekt letzte Woche konnte ich zwar diese Woche zwar wieder trainieren und fühle mich im Moment auch recht gut. Doch am Mittwoch lief ich in Hochfilzen ein schnelles Training und kam zum Schluss, dass es für ein Rennwochenende im Europacup einfach noch nicht gut genug ist. Deshalb habe ich noch ein bisschen trainiert, genoss es trotzdem über's Wochenende mal daheim zu sein (so war ich gestern das erste Mal seit 4 Jahren wieder einmal Ski fahren). Ab morgen bin ich dann wieder in Hochfilzen, wo wir dann am Donnerstag - hoffentlich - zum nächsten Conticup anreisen, der evtl. in Obertilliach stattfinden wird. Aber genaueres weiß man im Moment leider noch nicht. Also, ich meld mich dann wieder nächste Woche, hoffentlich dann endlich mal wieder mit einem Rennbericht!
20:15 Uhr: Jetzt muss ich euch schnell sagen wie's weiter geht: Also, wie geplant morgen nach Hochfilzen, dann am Sonntag weiter nach Obertilliach, wo Dienstag und Mittwoch nächster Woche zwei Conticups über die Bühne gehen werden. Von Obertilliach gehts direkt weiter nach Cogne (endlich mal wieder), wo Samstag & Sonntag die nächsten Rennen stattfinden werden.
09.02.2007 - 10:15
Ihr wundert euch sicher, warum ich an einem Freitag meine News aktualisiere! Naja, leider hat ein kleiner grippaler Infekt einen Start beim Conticup dieses Wochenende verhindert. Ich war ja bis Mittwoch in Hochfilzen um wieder einen kleinen Trainingsblock zu absolvieren. Mir lief's auch recht gut - aber nur bis Mittwoch. Beim schnellen Training musste ich komplett erledigt gleich abbrechen und als ich dann am Abend daheim war, hatte ich auch schon Fieber und Kopfweh. Heute bin ich - bis jetzt zumindest - fieberfrei, liege aber immer noch im Bett, um mich komplett auszukurieren. Also, schade, dass ich euch keinen Rennbericht liefern kann, aber ich halte euch trotzdem auf dem Laufenden wie's nun weiter ausschaut! Bis bald - luggi
P.S.: Natürlich ist die Feber-Playlist online...
28.01.2007 - 22:10
Nachdem die U23-WM ja verschoben wurde, werde ich mich morgen wieder mal in Hochfilzen blicken lassen. Ich freu mich auf ein rennfreies Wochenende und werde wieder mal ein bisschen trainieren. Gott sei Dank ist nun ja Schnee gekommen und deshalb freu ich mich auch schon die dortigen Bedingungen ausnützen zu können. Das nächste wird dann der Europacup in Oberstdorf sein. Ich meld mich dann nächsten Woche, wenn ich aus Hochfilzen zurück bin! Eine schöne Woche inzwischen und vergesst mein Universiade-Special nicht...
25.01.2007 - 16:00
So, mein Universiade-Special ist online - Viel Vergnügen...
23.01.2007 - 21:10
Ciao meine User! Erstmal muss ich mich entschuldigen, dass ich euch die letzten beiden Tage mit meinem Tagebuch im Stich gelassen habe, doch leider hat unsere Internetverbindung nicht mehr funktioniert. Also, nach dem Sprint war ja ein Tag Ruhe bevor es gestern, Montag wieder weiterging mit der 4*10 km Staffel.
Ich lief als Startläufer und gleich in der ersten Kurve schnitt mir ein Weißrusse in meine Ideallinie und eine kleine Kollision war unausweichlich. Ich konnte das Loch jedoch bald wieder schließen und fühlte mich in der Spitzengruppe recht wohl. Leider lief jedoch der Ski nicht optimal und in der letzten Runde musste ich auch meiner Aufholjagd Tribut zollen und so verlor ich bis zur Übergabe 38 Sekunden auf die Spitzengruppe. Schlussendlich schaute für die Staffel Österreich mit der Aufstellung Hechl, Herburger, Dürr, Kanzian Platz 10 heraus. Ich war mit meiner Performance recht zufrieden - ich machte sicher eines meiner besten Klassik-Rennen dieser Saison.
Nach diesen harten Tagen gilt es erstmal wieder zu regenerieren, bevor dann eine kleine Trainingsphase folgt. Die U23-WM in Tarvis wurde aufgrund von Schneemangel nach März verschoben, deshalb gibt's jetzt erstmal rennfrei. In den nächsten Tagen wird aber auf alle Fälle ein Universiade-Special folgen. Bis bald - mfg luggi
15.01.2007 - 22:30
Ciao aus Pragelato! Direkt vom Europacup in Cogne ist's ja weiter gegangen nach Pragelato, wo ja die Universiade stattfindet. Genaueres gibt es ab morgen auf meinem Universiade-Tagebuch. Mit dem Rennen in Cogne bin ich eigentlich zufrieden. Ich hatte 22. Qualizeit und war nur hauchdünn hinter unseren Spezialsprintern. Leider fehlt mir in den Heats einfach noch die Erfahrung und Abgebrühtheit um auch im Kampf Mann gegen Mann zu bestehen. Doch alles in allem bin ich nicht unzufrieden, weil ich mich einfach recht gut verkauft habe und sah, dass ich mich schnell bewegen kann! So, und nun heißt's bei der Universiade anzugreifen - also, viel Vergnügen mit meinem Tagebuch! mfg aus Pragelato - luggi
10.01.2007 - 22:00
Sorry an alle, die gestern und heute vergeblich nach News gesucht haben. Hat sich ein wenig hinausgezögert alles. Also, zuerst mal der Rennbericht: Beim 10km Skating lief es passabel - schon wieder. Was so viel heisst, dasss es weder gut noch schlecht war. Mit einem 30. Platz kann ich einfach nicht zufrieden sein. Beim Klassiker erwischte ich einen schlechten Start. In der ersten Runde rutschte ich auf einer Eisplatte aus und machte einen wunderschönen Bauchfleck in die Botanik. Rhythmus, Geschwindigkeit und vor allem die Gruppe war weg. Ich kämpfte mich an ein paar Leute heran, konnte dann auch eine recht gute 3. Runde machen, doch dann war meine Energie erschöpft. Also, kein Wochenende zum Zufrieden sein. Ja, und nachdem ich heute meinen Daumen (der vom Wochenende ein wenig beleidigt ist) wieder behandelt habe geht's morgen wieder zurück nach Cogne.
Dort gibt's einen Klassiksprint und einen 15km Skating, den ich allerdings auslassen werde. Denn noch am gleichen Tag werden wir nach Turin weiterfahren. Hier findet ja die diesjährige Universiade statt! Mein erstes Großereignis für die heurige Saison!! Also, drückt mir die Daumen und ich werde euch nach bester Möglichkeit auf dem Laufenden halten! Auf meinem neuen Rennkalender könnt ihr sehen, welche Bewerbe anstehen! Bis bald - mfg luggi
02.01.2006+1 - 13:20
Ich hoffe, ihr seid alle gut ins neue Jahr gerutscht. Ich hatte einen schönen Jahreswechsel, doch habe ich mir durch ein wenig Unglück einen satten Skidaumen geholt, der von einem wunderhübschen Bluterguss begleitet wird. Mal schau'n wie sichs weiter entwickelt.
Rennen standen auch an - wie gesagt Sprint und 10km Skating Austriacup. Beim Sprint liefs überraschend gut für mich. Platz 6 in der Quali war wie gesagt gut, doch leider verschlief ich den Semifinallauf komplett und konnte mich nur für's kleine Finale qualifizieren. Dieses gewann ich - knapp zwar, aber immerhin.
Am nächsten Tag gab's dann den Austriacup auf bereits bekannter Strecke. Ich wollte diesmal schneller als sonst anlaufen, da ich beim Conticup in der ersten Runde relativ viel verlor. So begann ich recht schnell, musste aber leider bald feststellen, dass der Sprint doch mehr wie erwartet in den Knochen saß, außerdem hatte ich bei schwierigen Bedingungen mit dem Material doch erhebliche Probleme.
Alles in Allem also nicht unbedingt ein Jahresabschluss, den ich mir gewünscht hatte. Ich muss halt sagen, dass ich einfach noch nicht in Form bin - doch fehlt wirklich nicht viel dort hin. Also, weiterkämpfen und dann passt's schon! Bis nächste Woche mit hoffentlich News von den Rennen (10km F und 15km C Massenstart) in Cogne.
P.S.: Hab ich ganz vergessen - die neue Playlist ist online...
23.12.2006 - 11:00
Die ersten beiden Conticups sind nun vorbei und die nächsten Rennen können kommen. Alles in allem bin ich aber mit meinem Abschneiden nicht ganz zufrieden. Beim 10km Skating wurde ich 31. - doch war mir der Abstand auf Platz 1 schon zu groß. Am nächsten Tag, den 15km Klassisch lief's schon besser, aber ich lauf einfach noch ein wenig zu "brav". Doch ich weiß, dass ich immer ein paar Rennen brauche, um in Schuss zu kommen. Deshalb geht's nach den Feiertagen wieder nach Hochfilzen - wo am 30.12. die österr. Sprintmeisterschaft und am 31.12. ein Austriacup stattfinden wird.
Aber bis dahin wünsch ich euch ein wunderschönes und ruhiges Weihnachtsfest im Kreise eurer Liebsten. Viel Vergnügen auch mit meinem "Geschenk" an euch - den aktualisierten Fotos!! Und ebenso viel Vergnügen mit diesem coolen Link: http://www.elfyourself.com/?userid=9e67bf68a8b8bdf1330e8f3G06122222
18.12.2006 - 19:00
Meinen heutigen Ruhetag hab ich dazu genützt die ersten und gleichzeitig auch letzten Weihnachtseinkäufe zu erledigen. Ist ja doch nicht mehr allzu lange hin. Noch heute geht's wieder zurück nach Hochfilzen, wo am Mittwoch und Donnerstag der erste Europacup stattfinden wird. Auf Grund des Schneemangels mussten ja die Bewerbe von St. Ulrich nach Hochfilzen verlegt werden, wo wir nun auf der Runde der Biathleten einen 10km Skating und einen 15km Klassisch-Bewerb haben werden. Beides als Einzelstart.
Die vergangene Woche konnten wir größtenteils eh schon auf der Runde laufen und ich muss sagen die Bedingungen sind wirklich ausgezeichnet!! Also, ich freu mich schon auf die Rennen und inzwischen wünsch ich euch eine nicht zu stressige letzte Adventwoche! mfg luggi
11.12.2006 - 15:25
So, wie ihr seht, präsentiert sich meine Seite in neuem Gewand. Unpassend zur Landschaft in schönem Winterweiss! Ich hoffe, das neue Design gefällt euch und solltet ihr noch was vermissen schreibt mir doch einfach!
Sportlich gesehen, war ich ja bis jetzt auf der Tauplitz (offensichtlich hatte ich ein bisschen Zeit übrig ;-) Wir konnten recht gut trainieren, obwohl die Schneesituation teilweise wirklich grenzwärtig war. Immer wieder kamen mächtige Eisplatten und machten die Abfahrten recht abenteuerlich. Aber es schneite zum Glück ein wenig und die Bedingungen wurden besser. Ende letzter Woche hatten wir auch noch zwei Testläufe. Der Klassiker verlief in Ordnung - doch fehlte mir absolut der Biss und ich lief zu brav. Doch war ich nicht ganz unzufrieden. Der Skater am nächsten Tag war mehr ein Ausflug als ein Rennen. Ein schlechter Ski und müde Beine machten es unmöglich schnell zu laufen. Doch war es ein gutes Training, da ich jetzt wirklich alle schnellen Kilometer brauche.
Morgen gehts wieder nach Hochfilzen wo hoffentlich ausreichend Schnee für gute Trainingseinheiten liegt. Der Continentalcup in St. Ulrich, der ja diese Woche anstehen würde, ist aber auf Mitte nächster Woche verschoben. Zu wenig Schnee hat es diesmal abgegeben! Also, viel Vergnügen mit meiner neuen Seite und bis bald! Luggi